Почему человек стареет: причины и признаки

Почему система здравоохранения не работает

Система здравоохранения в мире — не будем брать отдельные страны — сломана и не работает. Вот почему:

• Врачи тратят 210 миллиардов долларов в год на процедуры, которые основаны не на потребностях пациентов, а на страхе ответственности.
• Американцы тратят в среднем 8915 долларов на здравоохранение — больше, чем в любой другой стране на Земле.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, стоят в США примерно на 50% дороже, чем в других промышленно развитых странах.
• При нынешних показателях к 2025 году почти 25% ВВП США будет потрачено на здравоохранение.
• 12 лет и 359 миллионов долларов, в среднем, требуется, чтобы доставить новое лекарство из лаборатории пациенту.
• Только 5 из 5000 этих новых лекарств проходят испытание на людях. Из них только 1 из 5 одобряется для использования человеком.

Исследователи нашли 4 возрастных типа

«Наше исследование отражает гораздо более полное представление о том, как мы стареем, изучая широкий спектр молекул и отбирая по несколько образцов у каждого участника на протяжении нескольких лет», — объясняет профессор Снайдер.

«Мы можем видеть четкие закономерности того, как люди испытывают старение на молекулярном уровне, и есть немало различий», — отмечает он.

Исследователи проанализировали ряд биологических образцов, включая образцы крови и кала, которые они периодически собирали у участников. В них они искали изменения в присутствии и активности различных микробов и сигнальных молекул, включая белки, метаболиты и липиды (жиры).

Посредством своего анализа исследователи выявили четыре различных «возрастных типа» или пути старения. 

Какие 4 типа старения выделили ученые

• метаболический тип (связанный с накоплением и расщеплением веществ в организме),
• иммунный тип (связанный с иммунными реакциями),
• печеночный тип (связанный с функцией печени)
• нефротический тип (связанный с функцией почек).

Профессор Снайдер и его коллеги объясняют, что люди с предрасположенностью к метаболическому старению могут иметь более высокий риск развития таких состояний, как диабет . По мере старения у этих людей также может быть повышенный уровень гемоглобина.

Тем не менее, команда также отмечает, что люди могут быть предрасположены не только к одному, а к двум или более типам старения, таким образом сталкиваясь с совокупным риском возникновения различных проблем со здоровьем.

Еще полезно прочитать:

 В дополнение к типам старения, команда обнаружила различия в показателях старения среди людей.

Если мы понимаем, к какой форме или формам старения мы предрасположены, у нас также появится возможность разработать стратегию предотвращения конкретных проблем со здоровьем и, возможно, замедления определенных процессов старения.

Однако исследование процессов старения еще далеко от завершения.

Естественное старение мозга

По мере старения работа всех органов и систем организма постепенно ухудшается, и мозг не является исключением

Эпизоды забывчивости или незначительные провалы в памяти человек может испытывать и в 30 лет, однако, они не связаны с системными изменениями, и молодые люди не обращают на это внимание

Что касается пожилых, то эти явления вызывают у них тревогу прежде всего потому, что они могут быть связаны с такими состояниями, как деменция или болезнь Альцгеймера. Чаще всего, эти беспокойства беспочвенны, так как эти нейродегенеративные заболевания не являются нормальной частью естественного старения.

Естественные возрастные изменения мозга могут привести к следующим проблемам:

• Трудности в изучении чего-то нового: сохранение информации в памяти занимает больше времени.
• Проблемы с многозадачностью: замедленная обработка информации усложняет планирование и выполнение нескольких дел одновременно.
• Проблемы с памятью на имена и цифры: стратегическая память, которая помогает помнить имена, номера телефонов, пароли от аккаунтов и пин-коды банковских карт, начинает уменьшаться уже после 20 лет.
• Забывчивость в быту: без напоминаний, записной книжки и дневника, становится трудно держать в памяти список намеченных дел, таких как оплата счетов, покупка определённого набора продуктов и т.п.

Тем не менее, исследования показывают, что хотя треть пожилых людей испытывают проблемы с памятью, 20% 70-летних испытуемых проходили тест на когнитивные способности на уровне своих двадцатилетних коллег. В настоящее время учёные многих стран пытаются систематизировать огромный объём информации, который накопился в результате исследований мозга, чтобы определить ключевые факторы влияния возраста на когнитивные способности человека.

На данный момент считается, что старения мозга следующим изменениям:

• Масса мозга: Уменьшение лобной доли и гиппокампа — областей, вовлеченных в высшую мозговую деятельность, начинается с 60-70 лет.
• Плотность коры: истончение поверхности мозга приводит к уменьшению синаптических связей и замедлению обработки информации.
• Сокращение белого вещества: белое вещество состоит из миелиновых нервных волокон, которые переносят сигналы между клетками мозга. С возрастом количество миелина сокращается.
• Снижение уровня нейромедиаторов: учёные считают, что с возрастом наш мозг производит меньше химических посредников передачи импульсов, что ведёт к снижению уровней дофамина, ацетилхолина, серотонина и норэпинефрина, ухудшению познавательных способностей и риску возникновения депрессии.

Эндокринная теория старения

Другие ученые придерживаются теории о том, что гены, регулирующие наше старение несут «биологические часы, которые через гормоны контролируют темп старения. В частности, через инсулин/ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1) и ИФР1 каскад».

Согласно этой теории, организм, в ответ на эти изменения в окружающей среде, адаптируется на клеточном уровне, что способствует повышению шансов на выживание и продолжение рода.

Таким образом, время жизни организма увеличивается по крайней мере настолько, чтобы можно было выполнить свою важнейшую роль, свой биологический императив — размножиться.

Причины старения

Процесс старения обусловлен сбоем генной программы деления клеток, которое должно происходить с определённой частотой. Неправильный образ жизни: плохое питание, пристрастие к вредным привычкам, малая активность, а также негативное воздействие извне провоцируют ускоренное клеточное обновление. При этом резерв их быстрее исчерпывается, тем самым ускоряя проявления старения.

Частые болезни сокращают период жизни клеток всех органов — они погибают, противостоя вирусам и бактериям. Для них также губительно воздействие различных вредных веществ, являющихся составляющими сигарет, алкоголя, воды и пищи плохого качества. Многократные повреждения клеток приводят к их отмиранию. Этот процесс преобладает над их рождением. Именно поэтому старость человека наступает раньше положенного. Согласно мнению учёных, прожить 100–150 лет является нормой, при условии исключения разнообразных внутренних и внешних факторов.

Многие учёные считают, что старение и смерть являются естественными процессами и запрограммированы в нашей ДНК

Суммируя результаты различных научных исследований, можно выделить основные причины, по которым организм человека стареет:

1. Уменьшение его адаптационных возможностей. Другими словами, процесс клеточного деления протекает медленнее, способность всех тканей к самообновлению снижается, приводя к их износу.
2. Старение на генном уровне. Учёные считают, что смерть — это естественный процесс, заложенный генетически.
3. Стресс и фобии. Предрасположенность к фобиям и переживаниям активизирует процессы старения, которые проявляются в первую очередь в ухудшении внешнего вида. Частое нахождение в состоянии стресса приводит к постоянной выработке гормонов страха, которые губительно воздействуют на внутренние органы и ткани.
4. Воздействие токсинов и шлаков. Засорённая окружающая среда, несоблюдение принципов здорового образа жизни (вредные привычки, неправильное питание, малая активность) забивают кишечник шлаками, что способствует медленному отравлению крови. Загрязнённая кровь теряет способность к регенерации старых клеток или созданию новых.
5. Воздействие свободных радикалов. Присутствие определённого их количества нормально для организма человека. Находясь под контролем иммунной системы, они участвуют в борьбе с вирусами и бактериями, активизируют требуемые ферменты и выработку гормонов, высвобождают энергию. Воздействие чрезмерного количества свободных радикалов разрушает структуру белка и генетической информации.

Ни одна из существующих теорий старения не может объяснить все составляющие этого сложного процесса. Однако мнения большинства учёных сходятся: к старению приводит потеря большого количества клеток. Именно поэтому пока не удаётся найти способ, который позволял бы оставаться вечно молодым, так как процессы самообновления клеток, а также предотвращения их гибели запрограммированы на генном уровне.

Почему появляются ранние морщины

Возрастные метаморфозы кожи отражают общие изменения, происходящие в организме. Стареющие клетки теряют способность восстанавливать повреждения барьерного слоя, сохранять оптимальный уровень увлажнённости, вырабатывать достаточное количество коллагеновых волокон и эластина.

Выделяют естественное и раннее старение. Проявление признаков естественного процесса заложено на клеточном уровне. Как быстро будут происходить изменения — зависит от генов. Противостоять естественному процессу нельзя, но можно замедлить его скорость, изменив образ жизни, питание и используя средства и методы защиты от негативного влияния окружающей среды.

Одна из причин старения кожи — снижение выработки коллагена и эластина

К появлению морщин в молодости могут приводить особенности анатомии лица и привычка к частой мимике. Сморщивание лба, поднятие и сведение бровей, прищур глаз и другие манипуляции способствуют их образованию. Мимические мышцы в момент сокращения собирают кожу в складки. Отличаясь эластичностью, кожный покров в молодости быстро возвращает прежний вид сразу после расслабления мышц. С течением времени из-за потери дермой своих свойств мелкие мимические морщины преобразуются в глубокие.

Характер и преждевременное старение

Озлобленные, раздраженные, неспособные доверять другим — эти люди чаще остальных склонны к перееданию, курению и алкоголизму. Они подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению обмена веществ и, разумеется, у них более короткие теломеры. Но это не характер, а всего лишь вредные привычки мышления, с которыми можно бороться. Идеального характера не существует. Смысл в том, чтобы получше узнать себя, а не менять свой характер. Научитесь не идти на поводу у негативных мыслей, в малых дозах они безобидны, а вот в больших способны сократить теломеры и отравить разум. Постарайтесь добавить позитива в вашу жизнь — например, освойте новый вид деятельности. Конечно, для этого придется покинуть зону комфорта, понервничать. Однако это будет позитивный, полезный стресс, он способствует омоложению мозга и восстанавливает теломеры. Не критикуйте себя. Фактически самокритика — крайне болезненная форма жалости к себе, которая не помогает совершенствоваться. Конечно, трезвая оценка своих сильных и слабых сторон необходима, но она не имеет ничего общего с самоосуждением. Давайте будем терпимее к себе, ведь никто не идеален.

View on Instagram

Как сохранить молодость и здоровье?

Выглядеть хорошо и привлекательно можно в любом возрасте. Как это сделать?

Питаться правильно, отдавать предпочтение экологичным и натуральным продуктам

Также важно следить за их калорийностью.
Спать достаточное количество времени.
Сократить или исключить факторы стресса, стараться поменьше нервничать.
Подвергать тело регулярным физическим нагрузкам – утренняя зарядка, прогулки пешком, танцы, йога, катание на велосипеде, фитнес. Вид физической активности можно выбирать по собственному желанию.
Соблюдать гигиену тела, регулярно ухаживать за кожей

Также стоит обратиться к профессиональному косметологу, который сможет предложить ряд процедур по возвращению красоты и молодости – лазерный пилинг, ботокс, фитоомоложение, филлеры, пластика лицевого контура, введение гиалуроновой кислоты.
Наладить режим отдыха, не работать на износ. После серьезных физических или эмоциональных нагрузок нужно давать себе время на отдых.
Отказаться от вредных привычек или сократить их до минимума.
Иногда устраивать разгрузочные дни. Они помогают не только сбросить вес, но и очистить организм. Разгрузочные дни нужно устраивать на каком-либо одном продукте по выбору – натуральный йогурт, кефир, листья салата, свежие огурцы, обезжиренный творог, зеленый чай, вода с медом.
Пользоваться эфирными маслами и витаминными растениями – шафран, женьшень, жимолость.
Сократить употребление крепкого чая и кофе.
Стараться поддерживать осанку, ходить и сидеть ровно.
Ограничить использование мобильного телефона и других гаджетов.

Напиток Young & Beauty (Красота и молодость)

Молодость, здоровье и красоту можно продлить без ущерба для жизни и без кардинальных перемен в ней. Вышеуказанные способы помогают повысить самооценку и почувствовать себя лучше.

Соматические повреждения ДНК (мутация)

Теория основывается на возможности повреждения или изменения ДНК в течение всей нашей жизни:

Митохондриальная ДНК мутирует в клеточном ядре быстрее, чем ДНК. В результате этого митохондриальная ДНК создает больше повреждающих «свободных радикалов», которые, как считается, и являются причиной старения. Если учесть, что митохондрии (своеобразные «батарейки» для клеток) будут работать усерднее, тем больше топлива (энергии) будет доступно, а чем меньше организм будет потреблять энергии, тем меньше свободных радикалов будет выделяться. В результате исследования этой теории некоторые ученые предположили, что ограничение потребляемых калорий может являться источником молодости:

Некоторые ученые, напротив, считают, что в выборе рекомендаций по снижению уровня калорийности следует подходить более внимательно:

Скептически настроенные к этой теории ученые отмечают, что «ограничения в жизненном цикле у мышей (на которых испытывалась эта теория), могут и не наблюдаться у более крупных млекопитающих, в том числе и у человека, потому что в отличие от маленьких животных, большие имеют больше возможностей для миграции во время голода».

Следует также отметить, что по крайней мере одно исследование показало, что у людей, придерживающихся диеты, ограничивающей уровень потребляемых калорий, «уменьшается уровень холестерина и инсулина в крови, а также снижается риск развития атеросклероза», то есть всех тех признаков и вещей, которые делают общий вклад в процесс нашего старения и смертности.

От старения спасут теломеры

Процесс старения человека — головоломка, состоящая из множества деталей. Большинство ученых объясняют его так: ДНК клеток постепенно накапливают повреждения, из-за чего клетки становятся старыми и недееспособными. Чтобы быть здоровыми и жить долго, нужно, чтобы клетки организма постоянно обновлялись. Крошечные, но очень важные части хромосом, которые защищают ДНК наших клеток, называются теломеры. Человек рождается с теломерами определенной длины, но со временем они укорачиваются, и тогда наступает старость. Доктор Элизабет Блэкберн в результате многолетних исследований обнаружила теломеразу — вещество, которое способно восстанавливать и удлинять частички на концах хромосом. Открытие принесло ей мировую славу и нобелевскую премию

Оказывается, если не позволить теломерам быстро укорачиваться, даже в старости наши суставы смогут плавно двигаться, легкие — свободно дышать, иммунные клетки — отважно сражаться с инфекциями, сердце — активно перекачивать кровь

Каждый из нас рождается с заданным набором генов. В это сложно поверить, но в некоторых случаях человек способен включать и отключать их. Взаимодействие между генами, образом жизни, питанием, социальными отношениями, превратностями судьбы и особенно нашей реакцией на все это может заставить теломеры ускорить процесс старения клеток или, наоборот, притормозить его.

Стресс

Совместные исследования микробиолога Элизабет Элен Блэкберн и психолога Элиссы Эпель заставляют нас по-новому взглянуть на взаимосвязь между телом и разумом. Они доказывают, что к разрушению теломеров и преждевременному старению приводят не только физические болезни, но и стресс. Но ведь современная жизнь без него просто невозможна. Оказывается, наши теломеры достаточно крепкие для того чтобы выдержать любые кратковременные переживания. Проблемный месяц на работе, конечно, потреплет нервы, но не ускорит старение. В малых дозах стресс даже полезен — мы учимся преодолевать трудности и приобретаем уверенность в себе. Если же он становится основным лейтмотивом в жизни, год за годом, капля за каплей он разрушает наши теломеры. Ученые утверждают, что наши эмоции не являются объективной реакцией на окружающий мир. Они лишь следствие того, как мы сами истолковываем происходящее вокруг. Нужно стараться воспринимать сложности как возможность стать сильнее и не накручивать себя. Часто мы испытываем стресс, потому что боимся поражения и позора. Иногда попусту волнуемся из-за событий, которые еще не произошли, а возможно, и никода не произойдут. Известно, что ожидание стрессового события оказывает на мозг и организм почти такое же влияние, как и само событие. Подумайте, будет ли оно столь же важным для вас через 10 лет? Попытайтесь воспринять стресс не как угрозу, а как вызов. Это не только помогает принять более взвешенное решение, но и способствует замедленному старению.

Как происходит старение

Нам всем понятно, с какого возраста начинается старение организма — с самого рождения.

Но особо заметные изменения в организме в процессе старения происходят внешне и внутри нас в следующих возрастных категориях:

• средний возраст – 45-59 лет;
• пожилой возраст – 60-74 года;
• старый человек – 75 и более лет;
• долгожитель – свыше 90 лет.

Процессы старения в организме человека – это разрушительные процессы, с возрастом они ограничивают адаптационные возможности организма, развивают патологии, увеличивая вероятность смерти. Старение и старость связаны причинно-следственными отношениями, хотя нельзя назвать точную дату наступления старости.

Так выглядит человек в молодом, среднем, пожилом, старом и возрасте долгожителя

Возраст человека относят к хронологическому, паспортному, календарному и биологическому – анатомно-физиологическому и функциональному. При хронологическом возрасте с четкими градациями: датой, месяцем и годом от момента рождения до исчисления биологические особенности не учитывают. При биологическом возрасте проводят характеристику жизни организма, т.е. отражают рост, его развитие, созревание и старение, то есть состояние и биологическую эволюцию.

На темп старения влияет функциональное состояние важных органов и систем, приспособительные возможности нервной, дыхательной и сердечнососудистой систем с помощью функциональных нагрузок. Часто биологический возраст не соответствует хронологическому возрасту: отстает (человек становится долгожителем) или опережает его (человек рано стареет).

Женщины живут в среднем 72 года и дольше, мужчины – 65 лет и дольше, что связывают с нейрогуморальной регуляцией, темпом старения сердечнососудистой системы, половыми хромосомами. Лимит жизни для человека – 100 лет, если рассматривать слово человек: чело – это жизнь, век – 100 лет.

Так выглядят долгожители планеты114-летнаяя долгожительница всю взрослую жизнь курила сигары

Причинные факторы старения

Процесс старения организма ускоряется по причине:

• тяжелого физического труда;
• постоянных стрессов;
• бесконтрольного употребления в больших количествах крепкого чая или кофе, медикаментов, алкогольных напитков;
• частого курения, особенно некачественных сигарет;
• оседания в организме токсинов и шлаков;
• повышения уровня глюкозы в организме;
• гипоксии и гипоксических состояний;
• нехватки питательных веществ и кислорода в клетках.

Наука о старении живых организмов обращает внимание на дефицит воды, витаминов, микроэлементов в клетках тканей организма. Поэтому развивается гипоксия, а в результате пребывания в гипоксических состояниях начинают развиваться различные заболевания и ускоряется старение

При нехватке кислорода для осуществления внутриклеточных процессов будет не хватать энергии, тогда клетка гибнет. При нарушении окислительных процессов у человека повышается утомляемость, появляется одышка и дистрофические изменения в органах и тканях, сердце бьется чаще даже при незначительных физических нагрузках.

Для нормальной функциональной работы клеток нужна доставка кровью не только кислорода и воды, но и минералов, аминокислот, витаминов, ферментов и жирных кислот. В результате множественных процессов жизнедеятельности организма с водой в клетки доставляются шлаки и канцерогены: холестерин, пестициды, промышленные яды и соли тяжелых металлов.

Поэтому сейчас многие стараются употреблять экологически чистые продукты, очищенную воду, отказываются от курения и алкогольных напитков, очищают современными методами и препаратами организм от плохого низкоплотного холестерина.

Вредное топливо

Главные виновники коротких теломеров — это продукты, подвергнутые промышленной обработке, сладости и газированные напитки. Они провоцируют компульсивное переедание, мгновенно усваиваются и заставляют мозг думать, что нам нужны новые порции пищи. Простые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом наносят больше вреда обмену веществ и способности организма контролировать аппетит, чем любые другие. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что люди, выпивающие по две банки сладкой газировки в день, дополнительно стареют на 4,6 года, если судить по длине теломеров. Поразительно, но примерно такое же сокращение вызывает курение. Лучшее, что вы можете сделать для своих теломеров — отказаться от сахара и любых сахарозаменителей. Ешьте только натуральные продукты — никакой готовой еды с сомнительными вкусовыми добавками. Старайтесь пореже есть крупную и искусственно выращенную рыбу — в ней нередко содержится много тяжелых металлов. Консервированные продукты содержат бисфенол А, который серьезно нарушает работу эндокринной системы. Лучше совсем не употреблять копченое и вяленое мясо, а красного есть как можно меньше. Не переедайте. Не покупайте воду в пластиковых бутылках. Используйте фильтр для воды. Не нагревайте пластиковые емкости в микроволновке, даже если они для этого якобы предназначены. Используйте чистящие средства на основе натуральных ингредиентов, практически во всей бытовой химии и косметике содержатся генотоксичные вещества и химикаты, повреждающие теломеры.

View on Instagram

Запрограммированное долголетие

Многие исследователи считают, что «старение является результатом совокупного включения и выключения определенных генов. Старение в данном случае является побочным эффектом этого процесса и проявляется с возрастом…»

В поддержку этой теории ученые изучили процесс старения нематоды Caenorhabditis elegans:

В 1993 году одна группа ученых обнаружила, что «Caenorhabditis elegans с мутацией всего одного гена смогла прожить в два раза дольше, чем обычно живут представители этого семейства. Это привело ученых к мнению о том, что с изменением всего одного-единственного (а не множества) гена можно существенно «подкорректировать» время жизни живого организма…».

Этот ген носит название daf-2 и является белком, который очень похож на наш рецепторный белок инсулин. Исследование нематоды показало, что этот белок играет очень важную роль в процессе ее старения:

Гены, регулируемые daf-2, отвечают за стрессоустойчивость, развитие и метаболизм

Открытие весьма важное, так как оказалось, что «различные гены кодируют белки, увеличивающие время жизни и ведут себя как антиоксиданты, регулируя процессы метаболизма и оказывая антибактериальную защиту…»

На чем основаны популярные теории старения?

Исследователи выдвинули многочисленные теории старения с появлением двух основных категорий: запрограммированные теории старения и теории ошибок в ДНК. Программируемые теории основаны на идее, что старение генетически запрограммировано в организме и может являться побочным продуктом из репродуктивных соображений. Теории ошибок основаны на концепции, что дисфункция метаболических путей и накопление метаболических побочных продуктов, таких как активные формы кислорода (АФК) или свободные радикалы постепенно ухудшают клеточные и тканевые структуры организма, что приводит к возможной потере жизненно важных функций.

Чтобы лучше понять теории старения, напомним о неотъемлемой ее части — эволюции путем естественного отбора. Не секрет, что каждый из нас обладает фенотипом — определенными генетическими характеристиками, которые могут меняться вследствие генетических мутаций. Некоторые мутации никак не влияют на нас, в отличие от других. Хорошие мутации передаются следующим поколениям, плохие же со временем исчезают.

Некоторые люди не могут смириться с собственным старением

Однако многие генетические заболевания по-прежнему существуют. Специалисты полагают, что все дело в том, что некоторые мутации, которые приводят к развитию заболеваний в старшем возрасте, могут оказывать положительное воздействие на организм в раннем возрасте. Так, отличным примером являются генные мутации, вызывающие болезнь Хантингтона. Они улучшают фертильность, снижают риск развития рака и защищают от малярии. Также мутации, связанные с муковисцидозом улучшают фертильность. И это лишь некоторые примеры их многих. Таким образом, наши знания о старении базируются, как было написано выше, на двух основных теориях. Но продвинулись ли ученые вперед в изучении природы старения?

Мы живем в самое здоровое время в истории человечества

При всем этом, если сравнивать с другими периодами существования людей, жаловаться не на что. Но проблемы касаются всего мира, а не отдельной страны, но прогресс достигнут значительный.

• Страны с самой низкой ожидаемой продолжительностью жизни все еще имеют выше ожидание продолжительности жизни, чем страны с самым высоким ожиданием в 1800 году.
• В 1841 году 5-летний ребенок имел ожидаемую жизнь в 55 лет. Сегодня 5-летний может рассчитывать прожить 82 года — это на 27 лет больше.
• Срок жизни людей увеличивается. В 1845 году новорожденный мог ожидать жить до 40 лет. Но в 70-летнем возрасте можно было дожить лишь до 79 лет. Сегодня же люди всех возрастов могут рассчитывать прожить 81-86 лет.
• 100 лет назад 1 из 3 детей умирал до достижения 5-летнего возраста. В 2015 году детская смертность упала до 4,3%.
• Смертность от рака за последние 25 лет упала на 27%.

Видео. Почему стареет человек: рассказывает обри ди грей

Что ж, теперь у вас много знаний, о том почему стареет человек, и что ученые думают об этом, подробнее о подходе Обри ди Грея вы может прочитать в его книге «Отмена старения», которую можно скачать на нашем сайте в разделе «книги», также если знаете английский язык, на сайте SENS есть более подробная информация данном подходе а также,  последних новостях о работе которую ведет фонд SENS и Обри ди Грей в борьбе против старения человека.

Похожих статей не найдено.

The following two tabs change content below.

Роман Заболотников

Я уже более пяти лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB

Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.

Последние статьи Роман Заболотников

• Персональный генетический тест — есть ли смысл сдавать? — Март 25, 2019
• Биохакинг: основные анализы крови — Сентябрь 17, 2018
• Витамин К2 необходимая дневная дозировка — Август 6, 2018

Алкоголь

Изображение взято с сайта spletnik.ru

Горячительные напитки пагубно влияют на кожу человека и весь организм в целом, способствуя скорому старению.

1. Алкоголь действует как мочегонное средство, вытягивая влагу из организма. В результате получаем обезвоживание, из-за которого кожа теряет эластичность. Это ведёт к преждевременному старению кожи: появляется отёчность, синяки под глазами и морщины.
2. Спиртные напитки расширяют сосуды и ускоряют кровоток, что может стать причиной хронического покраснения кожи – розацеа. Со временем сосудистая сетка на лице алкоголика увеличивается.
3. Злоупотребление алкоголем приводит к разрушению запасов витаминов А, С и Е, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими сохранить эластичность кожи.

Изображение взято с сайта takzdorovo.ru

В процессе старения уменьшаются фрагменты ДНК (теломеры), что приводит к различным заболеваниям и преждевременной смерти. Группа итальянских учёных под руководством профессора Андреа Баккарелли из Университета Милана доказали, что алкоголь ускоряет уменьшение теломер.

Исследователи сделали вывод, что пьянство приближает старение и повышает риск развития рака.