Как отказ от алкоголя помогает достичь большего в делах и жизни

Симптомы отвыкания

Абстинентный синдром или синдром отмены возникает при прекращении употребления алкоголя человеком с уже сформированной зависимостью. Негативные состояния приводят к тому, что человек снова начинает пить. Нечто подобное происходит при отказе и от других наркотических веществ. Проявления синдрома отмены зависят от стадий зависимости.

На первой стадии при отказе от употребления наблюдается:

• слабость;
• низкая работоспособность;
• повышенное потоотделение;
• отсутствие аппетита;
• нарушения ритмической активности сердца;
• тревожность;
• постоянная жажда.

Абстинентный синдром на второй стадии характеризуется:

• отёками и покраснением лица;
• расширенными зрачками;
• нарушениями нормального артериального давления;
• аритмией, болями в области сердца;
• резкими головными болями,
• головокружениями (связаны с сосудистыми нарушениями);
• отказом от пищи;
• приступами тошноты и рвоты, налётом на слизистой языка;
• расстройствами мочевыделения;
• печёночными болями;
• тремором конечностей;
• нарушениями сна;
• двигательными расстройствами, нарушениями походки;
• обострением хронических заболеваний.

Синдром отмены на третьей стадии характеризуется появлением:

• судорог по всему телу;
• слабости конечностей — невозможно самостоятельно встать с постели, ходить;
• бледности или синюшности рук и ног;
• приливов холодного пота;
• заострения черт лица, глазные впадины выглядят как бы более глубокими;
• серьёзных нарушений работы сердца;
• ночных кошмаров;
• в некоторых случаях — белой горячки.

Первые признаки срыва

После длительного периода воздержания человек может вернуться к своему наркотику. Этот процесс называется срыв. Сам зависимый и его близкие должны знать основные признаки скорого срыва, чтобы успеть его предупредить.

Фото: во время отвыкания возможны срывы

Психические симптомы приближающегося срыва:

• невозможность расслабиться;
• усиление и учащение приступов раздражительности;
• настроение колеблется от депрессии до возбуждения и эйфории;
• повышенная тревога;
• переживание трезвости как скучной и серой жизни;
• дереализация, ощущение, что все происходит «не по-настоящему»;
• потеря удовольствия и смысла жизни;
• отчаяние, утрата веры в себя;
• уход от реальности в фантазии.

О срыве сигнализируют изменения в поведении:

• развитие зависимости от работы;
• невозможность отдыхать;
• отказ от социальных контактов;
• повышенная конфликтность;
• недовольство всеми и всем;
• неспособность принять помощь других людей;
• агрессивное навязывание здорового образа жизни окружающим.

 Загрузка …

Что такое опьянение

Независимо от того, какой алкогольный напиток вы предпочитаете — пиво, вино или водку — механизм опьянения и возникновения похмельного синдрома всегда одинаков. Алкоголь, попадая в организм человека, начинает впитываться еще в ротовой полости, то есть практически с первых секунд. Затем выпитое попадает в желудок, где не переваривается, а начинает всасываться в кровь и кровотоком разносится по всему организму.

Первым пьянеет мозг. В упрощенном варианте схема процесса выглядит так:

• под действием этанола эритроциты начинают склеиваться и превращаются в мелкие и крупные сгустки клеток, напоминающие гроздья;
• размеры таких гроздьев существенно превышают диаметры капилляров, через которые им надо пройти, чтобы снабдить клетки головного мозга кислородом и забрать углекислый газ;
• в результате вместо подачи кислорода сгустки эритроцитов просто закупоривают капилляры, создавая тем самым кислородное голодание клеткам;
• этот эффект клеточной гипоксии, происходящий одновременно в тысячах клеток, и ощущается нами как опьянение. С каждой новой порцией спиртного эффект усиливается.

Мозг уже отказал!

Таким образом, опьянение — это не что иное, как кислородное голодание клеток головного мозга.

Вес и алкоголь

Те, кто бросает пить, отмечают, что через месяц-два у них снижается вес и даже без спорта фигура становится более подтянутой. Мало кто задумывается, но в спиртных напитках содержится много калорий, особенно в коктейлях. Бокал вина – это 250 килокалорий, а таких порций за вечер может быть пять. Это половина дневной нормы взрослого человека.

На первой стадии распитие спиртных напитков часто сопровождается застольем с калорийными жирными блюдами. На третьей стадии нарушается метаболизм, и человек может набрать несколько килограммов даже при условии отсутствия аппетита. Пить вино каждый день вредно еще и потому, спирт задерживает воду, образуются отеки. Малоподвижный образ жизни тоже не способствует хорошей фигуре. Чтобы вес стабильно уменьшался, не стоит заменять спиртное десертами.

Кто такой пьяница?

Вообще, слово «пьяница» является более народным, более разговорным. Кто же такой этот пьяница? Очень просто – это любитель выпить. Наверное, у очень многих есть знакомый, который при любом поводе – и без наличия такового – непременно тянется к рюмке. Для него выпивка – это настоящее удовольствие. Он постоянно ходит в слегка подвыпившем состоянии, из-за чего, наверняка, не раз и не два становится объектом разного рода издёвок.

Пьяница – это тот, кто сделал пристрастие к алкоголю своим добровольным выбором. Если бы он захотел – он бы бросил. Но он не хочет, потому что распитие горячительных напитков продолжает доставлять ему по-настоящему огромное удовольствие. Ну а зачем же его портить, если подобного рода удовольствие имеется? Но пьяница всё же является умеренно пьющим – он не напивается до белой горячки, он не пьёт в гигантских количествах. Он просто делает это часто – а потому часто находится в состоянии алкогольного опьянения. Больным человеком его вроде бы не назовёшь – но и здорового в таком поведении, разумеется, очень мало.

(Visited 10 times, 1 visits today)

Период восстановления

Это очень сложный этап времени. Для того чтобы период восстановления оказался успешным, нужно понять простую вещь: алкоголь – это яд, поэтому никаких нестандартных видов лечения, кроме мощной детоксикации и скорейшего выведения токсинов этанола из организма не требуется.

На самом деле, каждый яд – особенный, и на каждое токсическое вещество существует противоядие, без использования которого человек умирает. Да, и особенности организма у каждого свои. Но всегда для успешного лечения необходимо прекратить поступление любого яда. После все системы почистить и привести в порядок.

Если детоксикация организма проводится по общим правилам, то единой методики восстановления нет, все сугубо индивидуально. Нужно знать, чем именно отравлен человек (марка алкоголя), дозу принятого яда, состояние внутренних органов. Именно поэтому отказ от алкоголя всегда лучше начинать под наблюдением врача.

Особенно, если после отмены приема этанола состояние организма резко ухудшается. Только врач в состоянии подобрать верное противоядие и в случае необходимости провести реанимационные мероприятия.

Тоже и с процессом чистки организма. Все индивидуально. У кого-то хватает собственных компенсаторных возможностей. Ведь с прекращением поступления алкоголя запускаются процессы самовосстановления, этанол полностью выводится самостоятельно, без использования медикаментов.

Однако если количество накопленных метаболитов спирта слишком велико, то нужна посторонняя помощь: введение детоксикационных растворов, разбавляющих концентрацию токсинов, стимулирующих их выведение и поддерживающих функциональные возможности почек, печени, сердца, поджелудочной железы.

Самый сложный период восстановления ждет тех, кто не раз находился в состоянии запоя. У них наблюдается максимальное истощение нервных сил, энергетического кредита. Это такое состояние, когда в организм постоянно поступает химический активатор его энергетических возможностей, за что потом приходится расплачиваться нервным истощением: платить по процентам.

Очень уместна аналогия бросающих пить с теми, кто, привыкнув жить в долг, вдруг резко отказывается от кредитов. Это очень тяжело, неприятно и непривычно. Но, когда человек сползает с этой финансово-кредитной иглы, через короткое время начинает испытывать психологический комфорт и уверенность в завтрашнем дне.

Так же и с алкоголем. Бросить тяжело, но будущее того стоит. Можно представить себя у подножья эмоционально-энергетической лестницы, а на верхних этажах – спокойная, счастливая, благополучная жизнь. Надо только сделать несколько шагов по направлению к ней.

Как устранить причины зависимости?

При длительном употреблении алкоголя уменьшается объём головного мозга, на поверхности его коры происходят изменения нейронов. Они возникают в местах некроза и кровоизлияний. Во время употребления большого количества спиртного может произойти разрыв капилляров головного мозга. Даже из-за этого следует готовиться к борьбе, работать над собой, чтобы избавиться от психологической причины привыкания и не бояться жить трезвой жизнью.

Необходимо научиться самостоятельно расслабляться без помощи алкоголя. В это время человеку хорошо и спокойно на душе, ум работает прекрасно. При напряжении организм начинает метаться, человек стремится куда-то убежать и что-то сделать, чтобы снять это напряжение. Расслабление приносит свободу от эмоций и переживаний, покой ума и самодостаточность. Научившись вводить себя в это состояние, человек будет чувствовать себя хорошо без алкоголя. Неумение расслабляться является причиной алкоголизма. Как можно быстро отказаться от спиртного и что для этого нужно сделать?

• Занятия спортом. Физические нагрузки вырабатывают эндорфины, которые поднимают настроение. Можно часто увидеть людей, занимающихся спортом, с довольным видом и улыбкой — так спортивные нагрузки влияют на биохимию мозга, спорт снимает стресс. Физическая активность облегчает отмену алкоголя и вырабатывает в организме вещества, которые отвечают за удовольствие. Можно начать заниматься спортом с утренней зарядки и коротких пробежек. Тренировки должны входить в трезвую жизнь постепенно.
• Избавление от скуки. Она тоже является причиной пристрастия к спиртным напиткам. Трезвая жизнь в глазах алкоголиков кажется блёклой и неинтересной. При употреблении алкоголя всё приобретает смысл. Выходные дни и вечера проходят весело и быстро. Если человек не может оставаться в одиночестве, постоянно ищет себе работу или какое-то занятие — это говорит о нервном и эмоциональном напряжении и не может быть нормальным для человека. Такая деятельность выливается в пристрастие к алкоголю.
• Как избавиться от отсутствия интересов? Человек не получает удовольствия, не знает чем себя занять, алкоголь для него — единственное средство для времяпрепровождения. Нужно суметь найти полезные для себя занятия. Поначалу увлечение может не заменить пристрастие к алкоголю. Первое время человек будет испытывать скуку и желание выпить. Чтобы мозг привык расслабляться, проводить время в трезвом виде, понадобится немало времени. Необходимо проявлять терпение и настойчивость, пусть, даже если сначала это не будет в радость, нужно перетерпеть этот момент.
• Внутренне напряжение и суета. Человек может чувствовать внутри себя маленький моторчик, который не даёт сидеть без дела и куда-то гонит человека. Это — не энергичность, а симптом сильного напряжения, который не даёт остановиться и расслабиться. Человек пребывает в постоянном нервном напряжении, его тело быстро изнашивается.
• Стеснительность и неуверенность в себе — это не очень распространённая причина, но она есть. Нужно учиться перестать стесняться не принимая спиртного.

Если алкоголик решил завязать с этой пагубной привычкой, ему нужно работать над причинами зависимости и стараться быстрее избавиться от них. Только тогда он может быть уверен, что не сорвётся.

Два месяца без алкогольных напитков

Если человек продержался два месяца без алкоголя, то наблюдается восстановление функций иммунной системы, подавленной до этого этиловым спиртом. Защита организма начинает работать, как положено. Она может противостоять патогенным бактериям и агрессивному воздействию внешней среды.

При заболеваниях ЖКТ, после отказа от алкоголя, пропадают периодические боли в желудке. Улучшается функционирование сердца. Ритм органа остается в норме даже после физических нагрузок. У мужского пола становится лучше потенция.

В этот период больному приходится довольно тяжело. Ему нужна психологическая и моральная поддержка. Рядом должны быть близкие люди. Это поможет избежать срыва.

Сколько живут зависимые

Распространенное убеждение, что в среде стабильно и долго пьющих есть некие долгожители, является обычным мифом. Для его развенчивания стоит обратиться к официальной статистике. О чем она гласит?

1. В 40% случаев обращений к докторам по поводу возникновения каких-либо заболеваний касается пьющих граждан.
2. Каждый третий человек умирает именно по причине, виновником которой становилось неумеренное потребление алкогольных напитков.
3. В среднем продолжительность жизни стабильно пьющего человека едва достигает 45–55 лет. Причем 1/4 часть из этого количества лиц не дотягивают и до такого возраста.

Но ведь есть случаи, когда насквозь пропившаяся личность живет и здравствует и умирать совершенно не собирается, а иной человек, ведущий ЗОЖ, тщательно следящий за рационом, дружащий со спортом, не пьющий и не курящий, умирает в самом расцвете сил. Почему алкаши долго живут и не болеют, в чем кроется их секрет, неужели действительно, в длительном потреблении алкоголя? Но не все так однозначно.

Долгожители среди алкоголиков

Подобный миф о якобы долго живущих алкозависимых был сформирован по результатам исследований, которые действительно проводились. В них принимали участие около 2 000 лиц старшего возраста (пенсионный и предпенсионный). Все эти люди находились под наблюдением и изредка (по необходимости) получали амбулаторное лечение. По итогам двадцатилетнего наблюдения за ними, были получены следующие результаты:

• наибольшее количество смертей пришлось на полных трезвенников;
• меньше всего умерло умеренно выпивающих граждан;
• алкоголики получили «золотую середину».

Но почему больше всего умерло людей, ведущих абсолютно трезвый образ жизни? По каким причинам они дают фору активно пьющим? Этот парадокс стоит рассмотреть с позиции образа жизни конкретного человека. Если некто, даже стабильно выпивающий человек, регулярно проходит медицинские обследования, по необходимости лечится, соблюдая все указания врачей, следит за собой, отлично питается, то, конечно, жизнь такой личности (пусть даже и злоупотребляющей) будет достаточно долгой.

Например, если человек потребляет исключительно хороший, качественный алкоголь, его рацион состоит из сбалансированного и полноценного питания, он вполне спокойно может дожить и до 80 лет, при этом являясь алкоголиком. Причем на продолжительность срока жизни могут оказывать большое значение и некоторые индивидуальные особенности организма. В частности:

• низкий болевой порог;
• устойчивость к стрессам;
• понижение вязкости крови;
• врожденный хороший и крепкий иммунитет;
• высокая устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Но в любом случае, пьющему человеку рассчитывать на долгое существование не стоит. Даже в этой ситуации, при наличии всех располагающих к долголетию факторов, пьющий проживет 70–75 лет, а если учитывать его жизнь без спиртного, то она могла бы быть и 90-100 лет.

Факторы, сокращающие жизнь

Алкогольная зависимость неизменно вызывает разрушительные процессы в организме человека. И чаще всего именно смертельно опасные заболевания и становятся частыми виновниками короткого существования таких больных. Например, если хочется узнать, сколько живут алкоголики с циррозом печени стоит обратиться все к той же медицинской статистике. А многолетние наблюдения врачей говорят о следующем:

• около 50% проживут порядка 7–8 лет при таком диагнозе;
• 10–40% больных циррозом протянут в лучшем случае 2–3 года;
• если цирроз осложнен асцитом, то практически все пациенты скончаются в ближайший год.

Помимо пошатнувшегося здоровья, на продолжительность жизни пьющих далеко не самым благоприятным образом сказываются и некоторые иные обстоятельства. К факторам, угрожающим жизни алкозависимого, относятся и следующие ситуации:

• драки, дебоши, поножовщина;
• ДТП из-за управления машиной в нетрезвом состоянии;
• повреждения в быту, зачастую приводящие человека к гибели;
• неадекватное восприятие действительности, которое приводит к различным несчастным случаям и смертельным травмам;
• суицид, к которому очень часто прибегают алкозависимые, страдающие на фоне пьянства шизофренией, делирием и паранойей.

Сколько живут алкоголики и от чего умирают, если пьют каждый день?

Одной из причин, отрицательно влияющих на демографические показатели, стало развитие алкоголизма среди населения. Люди, употребляющие спиртные напитки в неограниченных количествах, рискуют приобрести проблемы со здоровьем и снизить качество и продолжительность своей жизни. Почти треть мужчин, страдающих алкогольной зависимостью и порядка 15% женщин не доживают до старости. Однако у всех правил бывают исключения, и среди алкоголиков встречаются долгожители.

Генетически человеческий организм запрограммирован на более чем столетнюю продолжительность жизни. В составе алкоголя содержатся токсичные вещества, оказывающие негативное воздействие на организм, поэтому при его употреблении смерть наступает раньше срока, отведенного природой. Появляются болезни, которые приводят к гибели организма.

Согласно данным Роспотребнадзора, в 2016 году в России более 5 миллионов человек являлись алкоголиками, в том числе порядка 300 000 детей. По данным Министерства здравоохранения РФ, ежегодно смертность от алкоголя составляет 500 000 человек.

Выпивая даже небольшое количество алкоголя каждый день, человек, осознавая это или нет, сокращает продолжительность своей жизни. Согласно статистическим данным, живут алкоголики мужчины в среднем до 50 лет, женщины — около 40 лет, но до 50 лет доживает только порядка 20% алкозависимых, а до 30 лет — около 60%.

Но далеко не все из них доживают до этого возраста. Существует много возможных смертельных диагнозов алкоголиков. Помимо смерти по причине возникновения заболеваний, четверть алкозависимых не доживает до среднего возраста из-за случайностей, происходящих с человеком в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий человек в мире умирает по причине, которая связана с алкоголем.

Отравлениям контрафактной алкогольной продукцией подвергаются люди в возрасте 35-40 лет.

Рост цен на спиртную продукцию провоцирует алкозависимых людей употреблять различные суррогаты алкоголя, что также повышает смертность по причине отравления. Смерть от интоксикации техническим спиртом наступает через 45 суток. Отравление этиленгликолем также чревато комой и летальным исходом. Возраст умерших по этой причине 45–60 лет.

Человек под воздействием алкоголя практически не испытывает инстинкта самосохранения, поэтому возникают следующие причины смерти:

• употребление смертельной дозы алкоголя;
• получение смертельной травмы в драке;
• бытовые травмы;
• дорожно-транспортные происшествия;
• суицид.

В результате самоубийства умирает порядка 30% населения, регулярно употребляющего алкоголь. Это мужчины и женщины в возрасте 25–30 лет.

Абсолютно здоровые люди в состоянии алкогольного опьянения погибают нелепой смертью. Что еще хуже, по их вине часто наступает смерть посторонних людей.

Иногда алкоголик с большим стажем живет и чувствует себя абсолютно здоровым. При длительном употреблении токсичных веществ в организме вырабатывается устойчивый иммунитет. Состояние внутренних органов нельзя назвать удовлетворительным, но органический ресурс способен поддерживать жизнеспособность на протяжении нескольких лет. Такой человек умрет скорее от похмельного синдрома или снижения суточной порции этилового спирта.

Если человек выпивает от случая к случаю, передозировка этилового спирта окажется смертельной. А также и «срыв-запой» после длительного перерыва может стать последним.

«И, выпивая чашку чая, я вдруг пьянею без вина…» Как можно опьянеть без спиртного?

В конце 80-гг. прошлого века очень популярна была песенка, которую исполнял Александр Буйнов. Герой произведения рассказывал о своих ощущениях, когда девушка предлагала ему чай, а он испытывал от этого чая настоящую эйфорию – не меньше, чем от шампанского.

«Ничего удивительного! – скажете вы. – Влюбленный – что пьяный: также радуется всяким пустякам, смеется без повода и ощущает беспричинное счастье. От чая, налитого любимой, очень легко оказаться на седьмом небе, не приняв ни капли алкоголя». Все верно.

А как опьянеть без алкоголя, при этом не будучи влюбленным? И реально ли это вообще?