Развита ли у вас логика?

Содержание

• Ключ к анкете «Прогноз»

Анкета оценки нервно-психической устойчивости «Прогноз» – опросник, разработанный в Ленинградской Военно-медицинской Академии в 1985 году В.Ю. Рыбниковым и предназначенный для первоначального ориентировочного выявления лиц с признаками нервно-психической неустойчивости.

Основная цель методики – определение уровня нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации в стрессе.Методика содержит 84 вопроса. Включает шкалы: искренности и нервно-психической устойчивости (НПУ).

Обследование длится около 20 минут. Выделяют 3 уровня НПУ: 13 и менее баллов (стены 6-10) – нервно-психические срывы маловероятны; 14-28 баллов (стены 3-5) – нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях; 29 и более баллов (стены 1, 2) – высокая вероятность нервно-психических срывов.

Рекомендуется при подборе лиц, пригодных для работы в экстремальных ситуациях. Таким образом, данная методика особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях, где к человеку предъявляются повышенные требования.

Торонтская алекситимическая шкала

26 вопросов

Алекситимией называют затруднение или неспособность выражать эмоции и чувства, фокусирование на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях, склонность к утилитарному, рациональному мышлению в ущерб эмоциональной чувствительности.

Алекситимия буквально означает «нет слов для чувств». В 85% случаев она у страдающих расстройствами аутистического спектра.

Алекситимия чревата психосоматическими последствиями. Чем она вызвана? Врожденными патологиями, биохимическим дефицитом, социальными/культурными факторами? Однозначного ответа пока нет.

Но есть Торонтская алекситимическая шкала, названная по имени университета, где работал ее автор, канадский психиатр Грэм Тэйлор. На основе этой шкалы создали тест из 26 вопросов, методика оценки которого базируется на трех главных проявлениях алекситимии:

• трудности идентификации своих чувств,
• трудности описания чувств других,
• экстернальный (ориентированный на внешнее) тип мышления.

***

Разумеется, ни один из опросников нельзя считать истиной в последней инстанции. Но информацию для размышления о себе получить можно, а нынешнее непростое и интересное время отлично подходит для саморефлексии. Главное во всем знать меру.

Опросник профессионального выгорания

22 вопроса

Изначально рассчитанный на медицинских работников тест подойдет и представителям других профессий, связанных с высокой эмоциональной вовлеченностью, — педагогам, журналистам и всем, кто работает с людьми.

Тест создан на основе концепции американских исследователей Маслач и Джексон. Это многофакторная теория выгорания, согласно которой выделяются три центровые структуры этого неприятного процесса:

• эмоциональное истощение — равнодушие, ощущение себя опустошенным и использованным, общее снижение эмоционального фона (начало выгорания);
• деперсонализация (термин в теории Маслач — Джексон, не путать с расстройством «малой психиатрии») — дистанцированное, черствое и циничное отношение ко всему, что связано с работой. Это своего рода буфер, защитная реакция психики на эмоциональный перегруз предыдущей стадии;
• редукция профессиональных достижений — обесценивание себя как профессионала, занижение своей продуктивности и компетентности. Человек стал хуже работать и решил, что несостоятелен как специалист. Пора бить тревогу.

Методика определения типа личности и ее возможных расстройств

107 вопросов

«Чего от вас ждать, если что-то пойдет не так?» — примерно об этом опросник Олдхэма — Моррис, благодаря которому можно составить «паспорт» личности из 14 пунктов-описаний.

Праздный, добросовестный, драматический, альтруистический, идиосинкратический и другие типы — по шкале от 0 до 14 определяется, свойственно ли человеку вышеперечисленное, и насколько сильно свойственно.

Несмотря на то, что при разработке теста за основу взята методика диагностирования психических расстройств DSM-IV, авторы подчеркивают, что «описывают их обычные, непатологические версии».

Нельзя, например, быть немного беременной, а немного навязчиво-принудительной — можно.

Разновидности тестов на логику и чем полезно их прохождение

К сожалению, человек не обладает развитым логическим мышлением с самого рождения, но его можно развить и поднять на нужный уровень. Однако для начала нужно определить, насколько развита Ваша логика на данный момент.

В наше время существует множество тестов, пройдя которые можно определить степень развития логики и практические советы о том, как и при помощи чего ее можно развить. Одни тесты представляют собой короткие суждения, прочтя которые нужно дедуктивным методом определить верность заключительного утверждения, выбрав ответ «верно» или «неверно». Другие тесты имеют вид вопросов или утверждений, с предложенными несколькими следствиями, из которых нужно выбрать одно логически верное.

Следующий вид тестов — логические задачи, решая которые можно эффективно тренировать гибкость ума и логику. Так же распространены абстрактно-логические тесты, представляющие из себя графическую последовательность нескольких фигур, совпадающих или отличающихся друг от друга.

Прохождение разнообразных тестов на логику со временем поможет ее улучшить.

Диагностика уровня эмпатии

36 вопросов

Эмпатией на бытовом языке называют способность к сопереживанию и сочувствию. Но эмпатический спектр значительно шире. Профессор психологии Виктор Бойко выделил рациональный, эмоциональный и интуитивный каналы эмпатии. И создал тест, позволяющий понять, насколько каждый из этих каналов прокачан у испытуемого.

Например, интуитивный канал эмпатии, по мнению Бойко, позволяет верно определять условные чаяния другого человека при дефиците информации о нем. Наш друг-эмпат, как утверждает автор теста, «интенсивно анализирует информацию о другом, поступающую одновременно по разным сенсорным каналам».

Думается, это верно и по отношению вообще к любому когнитивному процессу, а не только к такому малопонятному и не слишком изученному (пусть и после открытия зеркальных нейронов) феномену, как эмпатия.

Зачем нужны тесты на логику?

Человек имеет способность обрабатывать свои знания, рассуждать и приходить к конечной цели — истине. Для того чтобы оперативно разбираться в той или иной ситуации, делать правильные выводы, необходимо развивать свое логическое мышление.

В повседневной жизни человек каждый день что-либо анализирует и принимает решения. В быстром принятии правильного решения поможет хорошо развитое логическое мышление. Со временем, натренировав его, можно легко выстраивать цепочки действий, выделять главное, исключать лишнее, просчитывать ходы.

Способность мыслить логически важна не только для принятия решений в бытовых вопросах, но и в профессиональной сфере — будь то составление графика работы или плана на квартал, или серьезная деятельность математиков, инженеров и др. Логика помогает нам в любой ситуации, когда нужно на основе какой-либо информации быстро принять решение. Таким образом, развитая логика помогает:

• Объективно оценивать свои возможности;
• В любых, даже экстремальных ситуациях принимать верные решения, быстро и четко;
• Доходчиво излагать свои мысли;
• Убеждать своего оппонента, используя нужные аргументы;
• Не допускать заблуждений.