Техника айкидо

Школа айкидо айкикай Дмитрия Байдера

Хомбу Додзё

Ученики федерации дважды в год посещают занятия Айкидо в Хомбу додзё (Токио, Япония)

Регулярные поездки в Японию 2 раза в год: весна и осень.

Ответственный – Бодренко Евгений. Следующая поездка в Японию – март 2020.

Лучшие тренеры Айкидо в Москве

Неважно, новичок вы или подготовленный спортсмен, мы доведем вас с нуля до черного пояса;
2 раза в год проводятся экзамены на пояс. Готовы – сдавайте!
Мы проводим семинары по Айкидо не только в России, но и других странах;
Тренировки проходят в удобное время;
Индивидуальные занятия.

Станьте частью нашей команды! Записывайтесь на пробное занятие! Мы уверены, вам понравится!
 

Новости

Объявление!

Уважаемые друзья! С 23 июня залы федерации начинают работать в обычном режиме. Приглашаем Вас на занятия.

BAYDER DOJO RUSSIA

Все залы Москва Московская область Смоленск Тула Центральный зал

м. Ленинский проспект, ул. Вавилова, д. 6

г. Тула, ул. Фрунзе, д. 18, Школа № 17

г. Тула, ул. Пушкинская, 1а (олимпийская спорт школа Дзюдо)

г. Тула, ул. Демидовская, 52-А, спортклуб «Машиностроитель»

г. Смоленск, ул. Николаева, 27а

г. Видное, Жуковский проезд, д. 10, бассейн «Дельфин»

п. Лесной, ул. Пушкина, д. 8в

г. Химки, мкр. Сходня, Юбилейный проезд, 16

г. Зеленоград. «Дворец Единоборств». ФОК №114 «Рекорд» корп. 1447

г. Зеленоград, ФОК «Импульс» корп.109а

м. Сходненская, ул. Свободы, 55 ( ВПСК «Родина»)

м. Щелковская, ул. 11-ая парковая, д. 49 Спорткомплекс «Измайлово»

м. Чистые пруды, Чистопрудный бульвар, д.14/1, Клуб «Московский Кодокан»

м. Перово, Зелёный проспект, 10Б, аквапарк «Карибия»

м. Первомайская, ул. Нижняя Первомайская д. 52, Трудовые резервы

м. Кузьминки, ул. Академика Скрябина, д. 23, кор. 2 (Спорткомплекс МВА)

м. Бабушкинская, ул. Лётчика Бабушкина, д. 21

м. Савеловская, ул. Вятская, дом 27, корпус 12, «Мегаполис»

г. Пушкино, Дворец спорта, ул. Набережная, д. 8

м. Шоссе Энтузиастов, ул. 1-я Владимирская, 10Б

м. Лухмановская, ул. Лухмановская, д.6

м. Достоевская / Марьина роща, Октябрьский переулок, 23

м. Коптево, ул. Большая Академическая, 38, стр. 1

м. Преображенская площадь, 1-я Бухвостова, д. 3

п. Софрино, ул. Полевая, 5, средняя общеобразовательная школа №1

п. Софрино, ул. Полевая, 5, средняя общеобразовательная школа №1

г. Ивантеевка, Хлебозаводская ул., д. 29, «ФУБРы»

г. Тула, ул. Новомосковская улица, 21

г. Тула, ул. Серебровская улица, 30

м. Отрадное, ул. Мусоргского, д. 3, центр спортивных единоборств «М-Профи»

г. Зеленоград, ФОК “Юность” корп.443

м. Ясенево, Новоясеневский проспект, 24, корп 4

м. Преображенская площадь, ул. Атарбекова, 3

Философия айкидо

Онисабуро Дагэути, 1940

Айкидо не является исключительно боевой системой.

Основатель айкидо Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — будо (путь прекращения убийства), учит техникам бу-дзюцу не с целью убийства или одержания победы силой, а с целью остановить насилие, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви.

Огромное влияние на айкидо оказало религиозное течение Оомото-кё и синтоистские учения.

Морихей Уэсиба построил свою философию айкидо на принципах гармонии. Он долгое время, изучая разные стили боевых искусств, искал путь к гармонии. Но ни одно из них не было гармоничным, поскольку в основу победы была положена схватка, что приводило к травме противника. Уэсиба-сан создал искусство, где агрессия противника подавляется его же агрессией. То есть в обычном боевом искусстве: нападение — агрессия, защита — ответ на агрессию агрессией, что приводит к дисгармонии. В айкидо агрессия нивелируется. Мастер айкидо во время нападения использует силу противника против него самого, сам же остаётся в духовном равновесии. То есть: нападение — агрессия, которая ведёт к дисгармонии; защита — уход или бросок, который использует агрессию нападающего. В результате: внутренняя гармония не нарушена, противник побеждён, всеобщая гармония восстановлена. Используя приёмы, не наносящие вреда противнику, мастер заставляет нападавшего отказаться от своей затеи.

Цвета и порядок поясов в айкидо

Следует отметить, что в традиционном японском айкидо изначально не использовалась система разделения занимающихся по цвету поясов. Подобную практику в это боевое искусство привнесли с течением времени французы, а дальше она получила широкое применение. Назначение этой системы заключается в том, чтобы мотивировать начинающих учеников и лучше ранжировать опытных мастеров.Система рангов в айкидо наглядно отображается при помощи использования различных цветов поясов, которые надевают бойцы поверх кимоно. Отдельные цвета поясов отображают уровень мастерства занимающегося в постижении данного боевого искусства. Подразделяются ранги на ученические и мастерские степени, однако в разных школах и направлениях айкидо может использоваться различная градация. Современное айкидо подразделяется на боевое, спортивное и традиционное, каждое из которых имеет свою цветовую гамму и ранжирование. В действительности, в настоящее время существует столько различий между ними, что даже опытные мастера не способны упомнить всех тонкостей и вариаций.

В Айкикай

Итак, представим градацию поясов в айкидо по порядку:

Белый пояс. Это самый первый ученический пояс, однако, он не выдаётся новоприбывшим, которым ещё предстоит пройти экзамены в айкидо. После прохождения экзамена на первую ученическую степень, новоприбывшие становятся полноценными занимающимися и получают белый пояс. Белый цвет в данном случае, как раз и символизирует начало новой жизни с чистого листа, где новоиспечённый боец запечатлит свои первые шаги в учёбе.

Жёлтый. Олицетворяет продолжительный путь, на который вышел ученик, также является индикатором того, что человек обучается уже более полугода. Сам цвет символизирует солнечный свет и тепло, утреннюю зарю в начале нового дня.

Красный или же оранжевый. Переходный этап между жёлтым и зелёным цветом. Если предыдущий цвет символизирует лето, то красный похож на осенние цвета, обозначает спелость плодов и зрелость знаний. Владелец такого пояса на данном этапе анализирует уже пройденный путь и полученные достижения, ставит новые цели.

Зелёный. Этот пояс говорит о том, что у занимающегося ученика уже есть первые серьёзные результаты, и он находится на середине пути к рангу мастера. Для получения зелёного пояса нужно прозаниматься не менее двух лет, а также весьма глубоко освоить технику и философию айкидо, в т. ч. некоторые психологические приёмы, например борьбу со страхом. Зелёный цвет символизирует весну и пробуждение, побуждает рост зерна айкидо в уже подготовленном разуме почве ученика. Учение и ученик теперь становятся одним целым.

Синий

Данная ступень символизирует не только высокое освоение техник, но также глубокое понимание философии боевого искусства, осознания важности учения. Тем не менее, ещё многое предстоит постигнуть и перенять от своего мастера-наставника.

Коричневый

На этом этапе признаётся, что человек обрёл также как дерево свои прочные корни в культуре и традициях айкидо. Отсюда и коричневый цвет, символизирующий землю, древесный столб, природу. Считается, что достигшие этого рубежа окончательно связали свою жизнь с учением.

Чёрный пояс. Символом мудрости и мастерства является чёрный пояс. Ученик, преуспевший в учении и миновавший все предыдущие этапы, получает звание мастера, в котором он может совершенствоваться и дальше. Чёрный цвет комбинирует и объединяет весь добытый опыт и знания бойца, полученные им на каждой ступени.

В Ёсинкан

Главным отличием в айкидо ёсинкан является наличие двух видов белых поясов. Количество кю тут больше, нежели в айкикай. Здесь добавляется особая нашивка на пояс белого цвета, одна или две в зависимости от уровня. Коричневые пояса также подразделяются на три подуровня. Вместо красного цвета используется оранжевый.

КОРПОРАТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ АЙКИДО

Федерация Айкидо Ёсинкан России предлагает занятия для корпоративных клиентов. Сегодня для успеха в бизнесе, важна не только твердая позиция на рынке, хватка и гибкость руководителя, но и слаженная работа всего коллектива.

Корпоративные занятия Айкидо предназначены для компаний/организаций, которые желают заключить специальный контракт на тренировку своих сотрудников. Имея корпоративный абонемент и внося ежегодный взнос, не менее 2 сотрудников компании/организации имеют право заниматься совместно с остальными учениками за разумную цену по контракту. Мы предлагаем данную программу всем компаниям/организациям как возможность укрепления здоровья ваших сотрудников.

Организации айкидо

Айкидо Айкикай

Хомбу додзё, Япония

Основная статья: Айкидо Айкикай

Фонд Айкикай — организация по изучению и популяризации айкидо, созданная непосредственно Киссёмару Уэсибой и официально признанная правительством Японии в 1940 году.

В настоящее время, во всём мире насчитывается десятки федераций, в которых стиль айкидо существенно отличается. Поскольку Фонд Айкикай организовал непосредственно сам Уэсиба, который до своей смерти и возглавлял его, то Айкидо Айкикай считается официальным наследником этого боевого искусства и максимально приближен именно к тому айкидо, которое Уэсиба преподавал в свои последние годы.

Основа Айкикай — Всемирная штаб-квартира (хомбу) айкидо в Токио, главная организация, занимающаяся популяризацией и развитием айкидо во всём мире. Инструкторы Хомбу додзё направляются в страны Северной и Южной Америки, Европы, Африки и Азии. Независимо от расовой и национальной принадлежности, во всём мире занимается более 1,2 млн человек из 80 стран. И с каждым годом количество их увеличивается благодаря тому, что айкидо пользуется всё большей популярностью.

Другие стили

Основная статья: Стили айкидо

Основатель айкидо говорил: «Сколько людей, — столько и айкидо». Уэсиба преподавал в течение более чем 40 лет, и за это время айкидо эволюционировало от крайне жёсткого Дайто-рю Айки-дзюдзюцу до «ненасильственно-мягкого» Айкидо Айкикай. Эффективная в реальной схватке разновидность джиу-джитсу со временем превратилась в философско-эзотерическое учение об установлении равновесия во Вселенной с элементами боевого искусства. На протяжении нескольких десятков лет понимание айкидо самим О-Сэнсэем существенно переосмысливалось. На разных этапах жизни Уэсибы его ученики сами открывали собственные школы и преподавали то айкидо, в каком виде они переняли его от своего учителя.

Кроме того, после смерти Морихэя Уэсибы были созданы школы айкидо мастерами, обучавшимися не у него непосредственно, а у его учеников. Философские концепции, заложенные в духовную основу айкидо, были по-разному истолкованы сэнсэями различных стран (а то и вовсе отброшены), что не могло не отразиться на их стиле преподавания. На создание новых стилей также повлиял тот факт, что многие мастера занимались другими боевыми искусствами (например дзюдо, карате) и неоднократно предпринимали попытки интегрировать приёмы из других будо, после чего заявляли о создании нового стиля.

Как следствие — на данный момент в мире насчитывается более 30 самостоятельных направлений, наиболее известные из которых:

• Айкикай
• Ёсинкан
• Ки-Айкидо
• Ивама-рю
• Томики-рю

Описание

Айкидо – это вид боевого искусства, который зародился в Японии в первой половине ХХ века, а его основателем считается Морихэем Уэсиба. Создавая нечто свое в данной сфере, мудрец изучил все самые универсальные и эффективные техники боя, самозащиты, а также философию, религию и даже мистику. Именно поэтому существует четкое определение, что айкидо – это некий пусть слияния с жизненной энергией, или же процесс гармонизации и успокоения духа. Основа философии данного вида боя – в первую очередь защита, а не нападение. Более того, Уэсибва учитывает здесь защиту не только самого себя, но и нападающего. В настоящее время такое понятие, как единая техника айкидо, уже перестало быть актуальным. В различных уголках планеты делается акцент на те или иные приемы и их философские основы, появляются создатели новые подвидов этого боевого искусства, стили и практики.

Выслуга лет

Как в школе — сдать всю программу экстернатом и потом десять лет отдыхать, в айкидо запрещено. Ты не зарабатываешь степени, а заслуживаешь их годами и даже часами тренировок. А на аттестации просто подтверждаешь, что твои умения действительно соответствуют новому кю или дану. Поэтому нередко бывает так, что айкидоист с первым даном тренировался настолько больше напарника с пятым даном, что владеет приемами гораздо лучше.

Чтобы получить хотя бы первый дан, нужно пройти ученический путь с пятого или шестого кю (зависит от вида айкидо) до первого кю. В детском айкидо отсчет в обратную сторону и вовсе нередко начинается с десятого кю. Получить первую аттес­тацию можно после трех месяцев занятий. Дальше срок до аттестации на новый уровень увеличивается. Первый кю, например, ты сможешь получить только через год после того, как пройдешь аттестацию на второй. При этом тренировкам в этот год ты должен посвятить минимум 120 часов — это тоже одно из условий допуска к аттестации.

Историческая справка

Основателем школы айкидо выступает японский мастер боевых искусств Морихэй Уесиба. Прежде чем сформировать принципы нового единоборства, этот человек долгие годы постигал отдельные стили дзюдо. Такая практика позволила мастеру достичь значительных успехов в отработке техник не только ведения рукопашного боя, но и владения холодным оружием.

Будучи в зрелом возрасте, Морихэй Уесиба стал приверженцем философско-религиозного течения под названием омото-ке, которое говорило, что достижение гармонии в жизни возможно лишь благодаря проявлению терпимости по отношению к окружающим. Мастер стал посвящать основную массу времени медитациям, не забывая о совершенствовании боевых навыков. С течением времени Уесиба решил объединить принципы духовной практики с техниками единоборств. Так на свет появилось боевое искусство, известное как айкидо.

Техника айкидо

С технической стороны в данном боевом искусстве можно выделить определенные моменты. Они же являются практической основой айкидо и, изначально, учатся в теории, а лишь после переносятся на практику. Первое – дух единения Айки, второе – дистанция безопасности Ма-ай, третье – уход с линии атаки Тай сабаки, четвертое – вывод соперника из равновесия Кудзуси. Также среди основных техник этого боя можно назваться своевременное реагирование, спиральные движения, использование центра тяжести, вращение, динамику и воздействие на точку равновесия противника. Немаловажным моментом является и Ки в айкидо – дыхание и энергетические потоки, которые перед началом боя стоит уловить и использовать в процессе. В целом можно сказать, что айкидо – это искусство, которое основано на природной биомеханике человеческого тела. Также тут применяются минимальные точечные воздействия на определенные точки, которые производятся в нужный момент и по определенному вектору.

Практическое познание

Все приемы разучиваются в форме ката, то есть постоянного повторения. Но это не означает, что повторы будут совершаться механически и бездумно. Каждое движение должно приносить эффективность, иначе ему не будет места в айкидо. Цель айкидо отличается от других боевых направлений, она заключается в способности превзойти противника за счет постоянного контроля его действий. На тренировках движения совершенствуются, бойцы по много раз отрабатывают правильную технику выполнения приема и за счет этого становятся сильнее.

При корректном выполнении приема айкидо к нему не требуется прикладывать силу. Если для выполнения требуются усилия, значит, техника была нарушена, прием исполнен плохо. Эти приемы выполнит каждый, кому под силу поднять около 30 кг, то есть практически любой взрослый человек, как мужчина, так и женщина. Девушки приходят в айкидо для того, чтобы обрести навыки самообороны, укрепить здоровье и улучшить фигуру.

Экипировка и оружие

Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях. К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений. В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:

1. Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
2. Уваги – особая куртка.
3. Оби – многослойный пояс большой плотности.

В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.

В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:

• Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
• Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
• Дзе – деревянный меч.
• Викидзаси – короткий меч из древесины.
• Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.

Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.

Философия и принципы

Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. От воина требуется полный отказ от личных амбиций. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Основной упор совершается на силу разума, а не мышечную мощь. Во момент контакта тело остаётся расслабленным, но ум напряжён.

Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовной безмятежности.

По своей философии айкидо пропагандирует равнение на природу, где царит гармония, а конфликты отсутствуют.

К базовым принципам айкидо можно отнести следующее:

• Расслабленность, спокойность движений.
• Уверенность в себе.
• Постоянный мышечный контроль.
• Концентрация воли.
• Способность защитить себя.
• На тренировках следует пребывать в хорошем расположении духа.
• Освоение учения по методике возрастающей сложности.

Создавая айкидо, Морихей был уверен, что его учение способно изменить нынешнее человечество к лучшему. Главным преимуществом является то, что люди, не имеющие превосходства в физической силе или иных показателях перед мощным противником, способны при помощи айкидо не только дать отпор, но и сделать это без урона для себя. Для остановки противника используется его же сила, что возвращается к атакующему и нивелируется, а сам мастер при этом остается в непоколебимой гармонии и духовном равновесии.

Базовые принципы айкидо

Вся система боя айкидо построена на 7 базовых принципах.

1. Дух единения (Айки). Этот принцип сложно описать словами. Он сводится к обучению чувствовать партнера, ощущать его движения и цели. Айкидока по мере роста мастерства учится контролировать время и пространство, сливаться с ним единое целое.
2. Гармоничная дистанция (Ма-Ай). Это можно выразить как сферу абсолютной безопасности. Айкидока, в зависимости от ситуации, либо постоянно восстанавливает ма-ай (отступает на безопасное расстояние), либо применяет технику контратаки.
3. Уход с линии атаки (Тэнкан). Принцип неразрывно связан с ма-ай. Акидоке нужно сместиться с линии атаки и сблизиться с агрессором. Конечная точка смещения зависит от применяемой техники.
4. Вход в ма-ай противника (Ирими). Выполняется сразу после (или во время) тэнкан для последующей атаки нападающего.
5. Использование центра. Правильней всего описать этот принцип как смещение «центра» ситуации с нападающего на обороняющегося для получения стратегического превосходства и тактической инициативы.
6. Точка равновесия (Суми). Атакующий выводится из равновесия его собственной инерцией. За счет этого он падает, так и не сблизившись с обороняющимся, и не нанеся ему ударов. Самому айкидоке приходится контролировать свое равновесие, а если приходится падать – делать это правильно, без получения травм. Суми обычно завершается удержанием или броском противника с целью исключения повторной атаки.
7. Ударная техника (Атэми). Используется либо для 100%-ного поражения противника (нокаут, перелом), либо перед броском, удержанием для отвлечения внимания.

Роль поясов в айкидо

Пояс в айкидо имеет несколько ролей и причин его применения. Среди них находятся такие пункты:

• Пояс, как элемент экипировки. Разумеется, что, прежде всего, задача пояса заключается в том, чтобы удерживать кимоно на бойце. При этом пояс завязывается строго согласно определённым правилам, о чём более подробно речь идёт в другой нашей статье. Правильно завязанный пояс также не мешает при выполнении техник и движений.
• Эстетичность. Кто сказал, что бойцовская форма не может быть приятна глазу?
• Информативность. В некоторых ситуациях, зачастую на соревнованиях, на пояс могут быть нанесены надписи с именем бойца и названием школы, которую он представляет.
• Индикатор мастерства. Всем, даже непосвящённым, известно, что в боевых искусствах, в частности в айкидо, используются разные цвета поясов. Каждый из цветов соответствует определённому уровню владения техниками и философией айкидо. Данный пункт является не менее важным, чем первоначальное сугубо практичное применение пояса.

Таким образом, роль поясов в айкидо достаточно многообразна, а порой и символична. Например, пояс должен быть завязан таким образом, чтобы оставшиеся свободными концы были одной длины, тогда это символизирует достижение бойцом внутренней гармонии.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

• Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
• Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
• Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
• Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
• Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
• Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
• Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.