Топ-10 — новые посты

Все диетологи говорят, что один из поистине чудодейственных продуктов это орехи. Но их столько разных. Какие же принесут максимальную пользу?

1. Фисташки

На родине фисташек, в Иране, их называют смеющимися орехами. Приоткрытая скорлупка по форме напоминает улыбку. Настроение эти орехи улучшают и чисто физиологическим способом: в них много триптофана, аминокислоты, из которой в организме синтезируется серотонин  гормон радости. Кроме того, фисташки изобилуют каротиноидами  предшественниками витамина А, который улучшает зрение. А еще в них много витамина B6, полезного для иммунитета. Но главный плюс  в большом количестве антиоксидантов полифенолов. Это вещества, которые блокируют опасные реакции в организме и защищают от болезней.

2. Кедровые орехи

Отечественные кедровые орехи (как и их заграничные родственники) очень жирные. Зато в них есть уникальная пиноленовая кислота, которая помогает не переесть. Она влияет на регуляцию аппетита, то есть функцию различных гормонов желудочно-кишечного тракта, и в результате подавляется аппетит, замедляется прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт.

Еще одна особенность кедровых орехов  высокое содержание магния. Он участвует более чем в 350 биохимических реакциях в организме, и, к сожалению, часто бывает в дефиците. А ведь магний очень важен, например, для сна. Дело в том, что 20% этого элемента у человека находится в мышцах. При его недостатке они не могут до конца расслабиться, появляются спазмы. И это бывает одной из причин бессонницы. Магний помогает справиться и со стрессом.

3. Фундук

Похожим образом действует и марганец, который в большом количестве содержится в фундуке. Небольшой горстки будет достаточно, чтобы восполнить суточную потребность. Здесь же  и другие полезные вещества, присущие всем орехам: белок, полифенолы, незаменимые жирные кислоты

Важно выбирать фундук в кожуре, чтобы получить максимум для здоровья. Фундук богат витамином Е  его еще называют витамином красоты

Он особенно важен для кожи, волос и ногтей.

4. Миндаль

Рекордсменом по количеству витамина Е ученые признали миндаль. Орех, который очень любят, например, спортсмены.

Обычным людям, как говорят диетологи, достаточно и 50 граммов орехов в день. Впрочем, согласно новейшим данным, потолстеть от избытка орехов все-таки трудно: из них усваиваются далеко не все калории.

5. Грецкие орехи

Самыми полезными ученые признали грецкие орехи. В них оказалось удивительно много полифенолов, полезных для всего организма, а особенно для сердца и сосудов. Этих веществ там как минимум в два раза больше, чем в других видах. Также эти орехи  рекордсмены по содержанию альфалиноленовой кислоты. Это представитель класса омега-3 жирных кислот, улучшающих работу мозга и сердца. Поэтому их часто включают в рацион тех, кто испытывает серьезные умственные нагрузки.

Чарлз Дарвин — великий путешественник

Если бы не Чарлз Дарвин, сегодня мы бы не знали, каким образом произошел человек. Родившийся в 1882 году и доживший до 73 лет английский натуралист является автором книги «Происхождение видов», в котором описана теория эволюции. В общих чертах это значит, что все живые организмы имеют далеких и весьма примитивных предков, которые в ответ на изменения окружающей среды становились сильнее, проворнее и разумнее. Звучит вполне правдоподобно, но некоторые ученые до сих пор сомневаются в результатах трудов Дарвина. Например, недавно известный биолог Масатоси Нэи (Masatoshi Nei) объявил, что движущей силой эволюции является не естественный отбор, а мутации.

Чарлз Дарвин — человек, который повидал практически весь мир

Как любой уважающий себя натуралист, Чарлз Дарвин побывал в кругосветном путешествии — это произошло в 1831 году, на судне «Бигль». Во время путешествия, ученый вел заметки и собрал большую коллекцию морских животных. На основе сделанных записей впоследствии была написана книга «Путешествие натуралиста вокруг света на корабле «Бигль». Но эта книга является далеко не самым известным трудом известного натуралиста.

Вот самые главные работы Чарлза Дарвина:

• книга «Происхождение видов», которая вышла в 1859 году;
• «Изменение животных и растений в домашнем состоянии», опубликованная в 1868 году;
• «Происхождение человека и половой отбор» 1871 года;
• «Выражение эмоций у человека и животных», вышедшая в 1872 году.

Узнать больше о жизни и трудах британского натуралиста можно посмотрев два фильма. Первый был снят в 2009 году и называется «Происхождение». Вторая кинолента документальная и называется «Чарлз Дарвин и Древо жизни».

Никола Тесла — отец электричества

Для многих людей имя Никола Тесла — это синоним «электричества». Это гений родился в 1856 году и вырос в Австро-Венгрии, а потом работал во Франции и США. Всю свою 86-летнюю жизнь Никола Тесла посвятил созданию устройств, работающих на энергии переменного тока. Многие биографы называют его человеком, «создавшим XX век». Его имя известно не только среди любителей науки, но и в массовой культуре. Получается, Никола Тесла так же известен, как и Эмметт Браун из фильмов «Назад в будущее».

Никола Тесла действительно будто сошел со страниц фантастических романов

То, что создавал Никола Тесла, обычно описывается на страницах фантастических книг. Его современником был американский предприниматель Томас Эдисон, который изобрел электрические лампочки. Но Никола Тесла всегда хотел придумать что-то лучшее. В конечном итоге ему удалось создать неоновые лампы, которые можно было зажечь, находясь на довольно большом расстоянии. Ну разве это не магия?

Никола Тесла действительно похож на героя фантастического романа или фильма. В его распоряжении даже были две секретные лаборатории, в которых он проводил опасные для жизни эксперименты с электричеством. В 1899 году у него появилась лаборатория на территории американского штата Колорадо. В ходе одного из экспериментов он создал такое напряжение в электрической сети, что город Колорадо-Спрингс на какое-то время остался без света.

Башня Теслы

Вторая лаборатория располагалась на острове Лонг-Айленд, которая расположена на северо-востоке США. Но ее невозможно было назвать незаметной, потому что рядом с ней находилась гигантская башня. При помощи нее, ученый намеревался передать энергию через весь земной шар. По его мнению, в этом случае наша планета бы задрожала, но эксперимент не был проведен.

У Николы Тесла никогда не было дома. Он жил прямо в своих лабораториях и гостиницах Нью-Йорка

О главных изобретениях Николы Тесла можно почитать в статье автора Hi-News.ru Ильи Хеля. А о личной жизни великого «отца переменного тока» можно узнать из художественного фильма «Тайны Николы Теслы», снятого в 1979 году.

На тему интересных изобретений также советую почитать другую статью Ильи Хеля — в ней он рассказал об изобретениях, которые мы никогда не увидим. И да, идеи Николы Тесла там тоже упоминаются.

Опрос был проведён среди американцев

Опрос жителей США выявил «самых стильных мужчин всех времён». Интересным образом десятка оказалась полностью составленной из актёров — или в крайнем случае музыкантов, которые тоже часто играли в кино.

Названа десятка самых стильных актёров в истории

Опрос был организован онлайн-сервисом Bombfell. Менеджер компании Сандро Рокко отметил, что под «стильностью» большинство опрошенных подразумевают манеры мужчины и умение подать себя, а также, уже во вторую очередь, талант элегантно одеваться.

ДЕСЯТЬ САМЫХ СТИЛЬНЫХ

Фрэнк Синатра,
Брэд Питт,
ЛЛ Кул Джей,
Шон Коннери,
Уилл Смит,
Кэри Грант,
Джордж Клуни,
Джонни Депп,
Пирс Броснан

Новинка