Пульсометры: особенности, преимущества и польза + как выбрать пульсометр и цены

Пульсовые зоны и тренировки: почему их важно знать

Пульсовые зоны нужно знать всем людям, кто хочет вести регулярные тренировки и обезопасить собственный организм от перегрузок: если не соблюдать диапазоны, то возможно развитие атриовентрикулярной блокады физиологического характера 2 степени – так сердце реагирует на перегрузки, частота пульса начнет заметно снижаться, а это представляет опасность для всей системы кровообращения.

Кроме этого, понимание сути пульсовых зон дает возможность использовать физические нагрузки с максимальной эффективностью – например, худеющие могут составить собственный график тренировки с учетом того, что частота пульса должна быть увеличена на 60-70% минимум.

Как только этот порог будет пройдет, а именно почувствуется выраженная легкость выполнения тренировки, можно переходить к следующей пульсовой зоне. В таком ритме и жиры будут сжигаться интенсивней, и формирование мышечного каркаса начнется, что автоматически способствует подтяжке кожных покровов.

Виды пульсометров и их особенности

Мониторы сердечного ритма условно разделяют на 2 большие категории: нагрудные и запястные варианты. Первые приборы выдают точный результат, пользуются спросом у атлетов и любителей фитнеса. С внедрением новых технологий появилась возможность измерять ЧСС компактными и удобными приспособлениями, фиксирующимися на запястье.

Наручные пульсометры.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Девайс этого типа оснащается электродами и крепится на грудь, транслируя информацию на приемник в виде часов или через мобильное приложение. В первом случае сведения обрабатываются после получения соответствующих импульсов, отображаются на экране. На улице подобные модификации удобнее, поскольку не требуют использования смартфона. Имеется 2 варианта передачи данных (посредством аналогового некодированного или цифрового канала).

Пульсометры запястные

Прибор на запястье удобен тем, что пользователю не нужно носить нагрудный ремень с датчиком. Устройство напоминает наручные часы и может работать 2 способами. В первом пульс замеряется во время контакта пальца и сенсора. Достаточно надеть приспособление на руку, коснуться его и узнать значение ЧСС. К минусам относится отсутствие возможности контроля пульса без контакта пальца и электрода. Основное применение — туризм, скалолазание, предписания врачей.

Во втором случае ЧСС замеряется посредством слежения за кровеносной системой. Браслет надевают на руку, светодиоды сканируют кожу, а оптический сенсор фиксирует сужение сосудов, выдавая значение на экран. Минус — необходимо жестко застегивать ремешок, что некомфортно во время выполнения упражнений.

Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями

Трекеры (например, браслет Xiaomi Mi Band 2) ориентированы на непрофессиональных спортсменов. Они подойдут, если не требуются точные показания ЧСС, однако есть желание контролировать тренировочный процесс для достижения поставленных результатов. Устройство отличается малым весом, компактностью и тонким корпусом.

Пульсометр дешевле оптических аналогов, позволяет отследить примерные зоны пульса, число шагов, качество сна. Практически в каждом браслете для фитнеса предусмотрен шагомер и датчик движения. Точность измерения артериального давления условна.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

Указанный датчик на руку удобен, не требует дополнительных приспособлений. Смарт-часы оснащаются монитором сердечного ритма и шагомером, подходят для любительских занятий спортом и тренировок в фитнес-залах, используются людьми, имеющими болезни сердечно-сосудистой системы. Недостаток — требуют постоянной синхронизации со смартфоном (Android или iOS).

Часы с измерителем шагов.

Компактный и точный пульсометр на палец

Этот прибор высчитывает ЧСС по пульсирующей крови в пальце. Преимущество приспособления в том, что оно не требует крепления на груди или запястье, имеет сверхкомпактные размеры. Работает устройство по следующему принципу: информация оперативно передается на дисплей, показывая пульс в период физических нагрузок. Среди дополнительного функционала — показатель насыщенности крови кислородом, температура воздуха, секундомер, часы. Беспроводной аппарат оснащен регулятором полноты, подходит для пользователей любой комплекции.

Нормальный уровень пульса у здорового человека

Пульс — это толчкообразные колебания стенок артериальных сосудов, которые возникают в теле человека под действием сокращения сердца. В медицине уровень пульса используется в качестве биомаркера уже более 2.000 лет, а по характеру пульса можно определить состояние здоровья человека. В норме у здорового человека уровень пульса находится в определенных пределах. Таблица нормального пульса у человека по годам выглядит следующим образом:

Если у человека имеется стойкое отклонение от нормы, то это может указывать на наличие скрытого заболевания. Чаще всего патологических пульс наблюдается при хронических болезнях сердца, почек, печени и нервной системы

При этом обратите внимание, что существует ряд факторов, которые могут временно повышать уровень пульса, но при этом человека можно со всей уверенностью назвать здоровым. Основные случаи:

• Спортивные и физические нагрузки.
• Прием большого количества пищи (особенно жирной).
• Употребление некоторых напитков и продуктов — кофе, чай, шоколад и другие.
• Резкое пробуждение (например, утренний подъем по будильнику).
• Стресс.
• Курение.
• Прием лекарственных препаратов.

Вышеперечисленные факторы могут на короткое время повышать или понижать пульс, что плохо сказывается на качестве диагностики. Поэтому рекомендуется замерять пульс несколько раз с определенным временным перерывом — это снизит влияние сторонних факторов, что позволит повысить качество диагностики в целом.

Есть ли смысл покупать пульсоксиметр?

Это сложный вопрос. В рекомендациях медицинских обществ нет совета покупать пульсоксиметры всем. Однако некоторым пациентам, у которых есть сердечная недостаточность или хронические заболевания легких и которые используют дома кислород, врачи рекомендуют иметь пульсоксиметр дома. Это необходимо для того, чтобы человек определил, нужно ли ему дышать кислородом, и вообще контролировал свое состояние.

Некоторые врачи, тем не менее, рекомендуют пульсоксиметры людям и без таких показаний. Аргументы в этом случае следующие:

• Чтобы не паниковать лишний раз. Ощущение «заложенности» в грудной клетке и одышка совсем не обязательно связаны с тяжелым поражением легких. В ряде случаев температура, кашель, волнение могут приводить к тем же ощущениям. Если показатели пульсоксиметрии 94–96%, можно не волноваться: скорее всего, срочной госпитализации не требуется.

• Чтобы контролировать изменения своего состояния. При ОРВИ, которая течет как обычно, с помощью пульсоксиметра можно достаточно рано заметить ухудшение состояния и сообщить об этом врачу. Речь идет о постоянной сатурации ниже 92–93% в бодрствующем состоянии (во сне она и в норме может быть ниже).

• Чтобы помочь врачу. Если вы расскажете врачу о своих жалобах, сообщите температуру, пульс и насыщение крови кислородом, ему легче будет определить дальнейшую тактику лечения, даже при дистанционной консультации.

Аргументы против очевидны: постоянные измерения у кого-то могут усиливать тревогу, а случайные низкие показатели — тем более

В любом случае важно понимать, что общее состояние должно оцениваться комплексно, а не только по показаниям прибора

Если вы захотите купить пульсоксиметр, лучше обсудить это с врачом.

Правила проведения ритмографии

Ритмография требует строго соблюдения правил регистрации ЭКГ:

• время суток – с 9 утра до 12 часов дня;
• температура в кабинете – 20-22 градуса;
• полная тишина;
• предварительное проветривание на протяжении 30 минут;
• полузатемненное помещение;
• отсутствие медработника в кабинете в период записи;
• положение лежа или сидя с опорой на спинку стула;
• до начала записи нужно дать время на адаптацию (7-10 минут);
• не должно быть дискомфортных ощущений.

Для женщин выбирают дни с учетом менструального цикла – обычно через 2-3 дня по окончанию кровотечения и не позже, чем за 5 дней до очередных месячных.

Подготовка к процедуре

За сутки до ритмографии не рекомендуется прием алкоголя, застолье, ночные смены. За 12 часов нельзя принимать таблетки, пить кофе, заниматься спортом, нервничать. На обследование приходят через 2 часа после еды. В кабинете необходимо отключить телефон, исключить все посторонние разговоры.

Особенности исследования

После короткой записи исходной ЭКГ (несколько циклов по 5 минут) врач проводит пробы с нагрузкой:

• дыхательные – задержка, ускорение, замедление, длинный и короткий выдох;
• смена положения тела – больного просят встать;
• сжимание эспандера;
• вагусные пробы – массаж вблизи сонной артерии, глазных яблок, охлаждение лица, стоп, кистей;
• арифметические упражнения;
• прием медикаментов, замедляющих или ускоряющих пульс.

Обычно выбирают 2-4 вида из перечисленных. При суточной регистрации ЭКГ пациент ведет обычный для него образ жизни, но в обязательном порядке фиксирует время сна, приема пищи, двигательную активность и ее вид, стрессовые нагрузки, болевые ощущения.

Расшифровка результатов

После обработки полученных результатов получают данные о функциональном состоянии организма, в расшифровке не указывают показатель активности регуляторных систем (сокращенно ПАРС). Его считают по баллам специальной программой. Учитывается:

• частота и вариабельность пульса;
• соотношение симпатических влияний (стресс, активность) и парасимпатических (отдых, восстановление);
• ответ сердца на нагрузки.

Полученные баллы расшифровывают так:

• от 1 до 2 – норма, организм реагирует адекватно на нагрузки, состояние рабочего (оптимального) напряжения;
• от 3 до 4 – умеренное напряжение приспособительных механизмов, встречается при стрессе, переходе на новые условия труда, переезде;
• 5 баллов – выраженное напряжение нервной и эндокринной системы, но здоровый организм может справиться самостоятельно, а при заболеваниях достаточно уменьшить действие внешних факторов;
• 6-7 баллов – перенапряжение, необходима медикаментозная поддержка организма, полное исключение стрессовых нагрузок;
• 8-10 баллов – критический срыв адаптации, потребуется курс лечения.

Шаг 1. Комплектующие

Для реализации на основе Ардуино устройства измерения частоты сердечных сокращений и уровня насыщения крови кислородом нам понадобятся совсем небольшое количество комплектующих:

• Arduino UNO x 1
• Adafruit OLED 128×32 дисплей x 1
• Зуммер x 1
• MAX30102 модуль x 1

Мы собираемся связать MAX30102 (модуль пульсоксиметрии и пульсометра) с платой Arduino UNO, а затем создать проект для измерения BPM с помощью этого модуля, OLED-дисплея и зуммера.

BPM — это «удары в минуту». Для нормального человека во время отдыха они находятся на уровне 65-75, а у спортсменов эта величина быть ниже этого уровня. SpO2, как мы сказали выше, — это уровень насыщения кислородом и для нормального человека он выше 95%.

Давайте посмотрим на наши компоненты для этого урока.

Пульсометр представляет собой устройство, предназначением которого является мониторинг сердечного пульса в режиме реального времени. Тот факт, что сердцу свойственна электрическая активность, был обнаружен ещё в кон. 19 ст., затем в 1902-м учёному Виллему Эйнтховену удалось впервые зарегистрировать её техническим способом при помощи гальванометра, имеющего струнную конструкцию, и записать электрическую кардиограмму. ЭКГ-монитор ритма сердечных сокращений, имеющий беспроводную конструкцию, изобрели в 1977-м году как учебное пособие для финской сборной по лыжным гонкам. Реализация в розницу подобных устройств стартовала в 1983-м. Сейчас пульсометр широко применяется как элемент разных переносных устройств: смарт-браслетов, часов и т. п.

Самый распространённый метод определения пульса с помощью носимого устройства — оптическая либо фотоплетизмография. Первым устройством, использующим данную технологию, стали часы Mio Alpha, оснащённые датчиком, выпущенным фирмой Philips.

Метод оптической плетизмографии основывается на определении пульса при помощи датчика, а также светодиодов. Сенсор оптического типа на задней стороне такого браслета либо часов освещает запястье при помощи светодиодов, поглощаемых биологическими тканями, включая кровь. Вместе с тем сама кровь поглощает более значительное количество света по сравнению с кожей. Изменение содержания крови внутри сосудов влияет на уровень светового поглощения и это фиксирует датчик. С помощью специального алгоритма, основанного на полученной информации, определяется ритм сердца.

Обычно пульс измеряется при помощи светодиодов зелёного цвета. За счёт своего красного цвета кровь отражает красное излучение, поглощая при этом зелёное. Чтобы измерить пульс, нужно предельно высокое поглощение, то есть длина световой волны должна составлять 500-600 нм. Зелёная волна имеет длину 510-550 нм.

Датчик оптического типа с большой точностью может определить пульс во время пешего передвижения (ходьбы, бега), но в моменты значительного увеличения пульса, к примеру, до 160 за минуту, движение крови по области датчика становится чересчур быстрым и это снижает точность измерения пульса. Ещё один фактор, который уменьшает точность результата — уменьшение интенсивности кровообращения во время холода.

Достаточно новый, пока не ставший очень популярным механический метод определения пульса заключается в применении датчика давления пьезоэлектрического типа. Этому принципу соответствует браслет HealBe Go. Датчик связан со всей конструкцией этого устройства: с помощью ремешка обеспечивается усилие на растяжение по краям пьезоэлектрического датчика, тогда как с помощью корпуса браслета обеспечиваются нужные опора и жёсткость.

Кроме того, есть концепты гибкого датчика, измеряющего пульс, в конструкцию которых входят нанотрубки из золота. 2 датчика фиксируют на запястье и на шее, они осуществляют регистрацию пульсовых волн. Потом с помощью фазового сдвига между сигналами определяют относительную скорость волн пульса между двумя артериями — шейной и на запястье. Сейчас эта технология развивается, поэтому в обозримом будущем есть шансы увидеть принципиально новый пульсометр.

Что измеряет пульсоксиметр и для чего его используют

Главное предназначение и единственная его функция — измерение насыщения гемоглобина артериальной капиллярной крови кислородом или одним словом — сатурации.

Если по-простому, то пульсоксиметр определяет уровень кислорода в вашей крови в процентном соотношении.

Основная функция кровеносной системы заключается в насыщении кислородом всех органов человека. Доставка кислорода происходит с помощью клеток крови, называемых эритроцитами. В каждой такой клетки содержится около миллиона молекул гемоглобина (железосодержащий белок).

Каждая молекула гемоглобина крови может присоединять 4 молекулы кислорода. В зависимости от того, насколько кровь будет насыщена молекулами кислорода — меняется ее цвет. При насыщении около 100% — цвет становится ярче и наоборот, у ненасыщенной крови — цвет более темный. По цвету крови в капиллярах пульсоксиметр и определяет сатурацию.

Нормой является показатель сатурации 95-100%, если ниже, то рекомендуется проконсультироваться с врачом. При падении уровня кислорода ниже 93% уже можно бить тревогу, так как при таких показателях может понадобиться дополнительный кислород для дыхания.

С помощью пульсоксиметра можно выявить такое опасное состояние, как гипоксия — пониженное содержание кислорода в организме. Гипоксия возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом организмом воздухе или при нарушении тканевого дыхания.

Пульсоксиметр является одним из неотъемлемых диагностических приборов в арсенале любого врача. Он может применяться как для стандартной процедуры оценки функций дыхательной системы, так и для постоянного контроля пациентов с хроническими заболеваниями легких, саркоидозом, туберкулезом и т.д. Многие доктора советует иметь такой в прибор в домашней аптечке независимо от того, есть ли у вас проблемы с органами дыхания.

Проведение пульсоксиметрии во время сна

Иногда требуется определение уровня кислорода в крови в ночное время. В ряде случаев остановка дыхания и гипоксия случается именно по ночам. Спящий человек зачастую даже не подозревает, что во время сна у него возникает гипоксия, которая может нести прямую угрозу не только здоровью, но и жизни. От апноэ страдают люди с избыточной массой тела, с заболеваниями щитовидной железы, органов дыхания и с повышенным артериальным давлением.

Симптомами, указывающими на необходимость проведения ночной пульсоксиметрии, являются: храп во время сна, плохое качество сна, сонливость в дневные часы, нарушения в работе сердца, частые головные боли. Чтобы определить наличие или отсутствие гипоксии, следует замерить уровень кислорода в крови именно во время ночного отдыха.

Для проведения исследования больному надевают прибор на всю ночь. На протяжении нескольких часов он будет фиксировать сатурацию, пульс и пульсовую волну. Возможно определение показаний до 30 тысяч раз за одну только ночь.

При этом нет необходимости, чтобы испытуемый находился в стационаре. Если прямая угроза жизни и здоровью отсутствует, то исследование можно проводить в домашних условиях.

Процедура проводится следующим образом:

• Датчик надевают на палец, а воспринимающее устройство фиксируют на запястье. Включение устройства происходит автоматически.

• На протяжении ночи пульсоксиметр остается на руке человека. Они фиксирует каждый момент его пробуждения.

• Уром прибор следует снять, а устройство вернуть доктору. Врач проведет анализ полученных данных.

Изучению подлежат сведения, полученные с прибора в период с 22:00 до 8:00. При этом человек должен находиться в комфортных для него условиях. Температура воздуха в спальне не должна превышать 23 °C. Нельзя вечером пить тонизирующие напитки, следует отказаться от приема любых лекарственных средств. Если ночью человек пробуждался, у него болела голова, либо он принимал какой-нибудь препарат, об этом следует сообщить доктору. Если уровень сатурации во время сна опускался ниже 88%, то человек нуждается в ночной оксигенотерапии.

Кому необходимо выполнить ночную пульсоксиметрию:

• Людям с избыточной массой тела, при условии, что ожирение у них достигло второй степени.

• Больным с обструктивными поражениями органов дыхательной системы.

• Гипертоникам и людям с сердечной недостаточностью второй степени.

• Больным микседемой.

Даже если ни один диагноз из вышеперечисленных, еще не был поставлен, это не означает, что нельзя провести пульсоксиметрию. Исследование нужно выполнить при наличии к ней показаний в виде патологических симптомов

Особое внимание должны обратить на себя такие признаки патологии, как: ночной храп, остановка дыхания во время сна, усиление потливости, частые пробуждения, чрезмерная дневная сонливость, частые головные боли, появляющаяся в ночные часы одышка

Нормы пульса здорового человека

В самом понятии нормального пульса человека заложено оптимальное количество сердечных ударов в минуту. Но это не постоянная величина, на нее влияет пол, возраст, профессия, множество других внешних и внутренних факторов. Для удобства существует усредненный стандартный показатель. Он составляет:

• 110 -150 ударов /минуту у плода и новорожденного;
• 130 – у грудничков;
• 100 – у детей;
• 85 – у подростков и юношей;
• 70 – у взрослых мужчин и женщин;
• 55 – у пожилых.

Показатели средние, в норме для взрослых, например, диапазон широк: от 60 до 100 ударов в минуту.

У детей

Новорожденным принадлежит первенство в частоте сердечных сокращений, они достигают 150 (а иногда и 170) ударов/минуту. Это объясняется интенсивным ростом организма ребенка, его адаптацией к новой среде, высокими потребностями в питательных веществах, кислороде, максимальным уровнем обменных процессов.

Даже через год ЧСС сохраняется на уровне 130 ударов/минуту, и только к шести годам приблизительно «укладывается» в стандартные нормы. Причем, скорость возрастной нормализации пульса напрямую зависит от общего состояния здоровья ребенка, климатических условий, в которых он живет, образа питания, двигательной активности, умственного развития. Чем больше энергии необходимо растущему организму, тем чаще бьется его сердечко.

У женщин

Результаты пульсометрии всегда сравнивают с показателями нормы здорового человека. Ориентир – 60-80 ударов/минуту в спокойном состоянии. Допускаются отклонения в 10 единиц в обе стороны. Женщины – тот самый случай. У них априори ЧСС выше, чем у мужчин на 8-9 единиц, поэтому нормой считается пульс от 70 до 90 ударов/минуту при полном покое.

На ЧСС у женщин влияют:

• возраст;
• гормональный фон;
• сопутствующие заболевания;
• профессиональная занятость.

Физиологичны колебания пульсовой волны во время месячных, беременности, климакса. В последнем случае сочетание тахикардии с высоким давлением – повод для коррекции состояния специалистом, иначе период угасания репродуктивной активности женщины переносится крайне тяжело, может вызвать необратимые изменения внутренних органов с серьезными осложнениями.

У мужчин

У мужчин все прямолинейнее – ЧСС связана с профессиональной деятельностью. Физические нагрузки заставляют сердце работать медленно, но качественно, заполняя кровоток необходимым количеством крови, при этом нормой пульса считается 50-60 ударов в минуту.

Умственные нагрузки не дают такой тренированности сердцу. ЧСС должна быть в рамках 60-80 ударов/минуту, но у работников умственного труда может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту, что является неблагоприятными условиями для сердечно-сосудистой системы, создает риск инфаркта, инсульта. В этом случае очень важен образ жизни, который ведет мужчина (вредные привычки, гиподинамия, переедание).

У беременных

С наступлением беременности генерирующаяся сердцем пульсовая волна подвергается физиологической корректировке. Она начинает частить. Это нормально. Но, учитывая, что норма ЧСС у женщин составляет от 70 до 90 ударов/минуту, нельзя пропустить патологическую тахикардию. Первый триместр допускает увеличение частоты на 10 единиц, третий – до 15. Это необходимо для перекачки увеличившегося почти в два раза объема циркулирующей крови в организме будущей мамы.

Кроме того, начиная с третьего триместра беременные много лежат, что вызывает небольшую тахикардию в силу анатомических особенностей. Поэтому для определения нормы пульса у беременных нужно точно знать его первоначальное значение: до беременности это может быть и 75, и 115.

У спортсменов

Спортсмены – все те же взрослые здоровые люди, поэтому ориентировочные нормы для них сохраняются. Однако тренировки закаляют сердце, заставляют его работать эргономично, поэтому сердцебиение у спортсменов-профессионалов всегда будет замедленным

При этом очень важно помнить, что при нагрузке оно всегда выше, чем в состоянии покоя. Максимум, допустимый при ходьбе – 100 ударов /минуту, бег – 150

Иными словами, пульсовые колебания могут быть значительными

Важно, чтобы они были физиологичными, не превышали допустимый предел. ЧСС 200 ударов/минуту и выше – критична

Возникает риск патологической аритмии, тахикардии, инфаркта. Эффективность, безопасность тренировок подтверждает учащение пульса на 30-50 единиц от исходного уровня.

Виды пульсометров и их выбор

Контроль скорости, времени, пульса, результатов спортивных тренировок возможен с помощью двух типов гаджетов — имеющих выносной либо же имеющих встроенный датчик.

Модели, в которых установлен выносной измеритель, подразделяются на такие типы по месту его крепления:

• На ухе. Данные отражает монитор девайса, удобно вмещающийся в карман. Преимущества заключаются в лёгкости и компактности. Не создаёт препятствий для тренировок. Недостатком подобного устройства является передавливание уха либо спадание с него. Во время холода точность показателей снижается.
• На пальце. Крепление осуществляется по принципу прищепки либо перчатки. Такой прибор определяет пульс на основании пульсирования крови. Преимущество заключается в том, что со временем происходит привыкание и устройство не ощущается на руке. Недостаток же состоит в том, что при замерзании пальцев точность показаний ухудшается.
• Наушники — имеют внутриушной монитор ритма сердца. Оптимальны для бега. Преимущество — возможность совмещения прослушивания музыки с отслеживанием пульса. Недостаток — препятствуют концентрации на результатах.
• Нагрудные — прикрепляются к груди эластичным ремешком под одеждой. Отличаются точностью измерений при любых погодных условиях. Выбираются профессиональными спортсменами. Недостаток заключается в необходимости наличия времени для привыкания. Несовместимы с обильным потоотделением, поскольку при намокании тела ослабевает контакт и ремешок просто соскальзывает.

Модели, имеющие датчик встроенного типа, подразделяются на 2 вида: часы и кольца. Оба вида отличаются удобством применения, так как датчик располагается с внутренней стороны пульсометра, это обеспечивает плотное прилегание к коже. Однако рассчитывать на точные показания иногда всё же не следует. Во время холодов или бега отображаемые цифры часто не соответствуют действительности.

Выбирая идеальный измеритель, следует обращать внимание не столько на разновидность датчика, сколько на уровень качества определённой модели. При условии учёта разработчиками каждого «подводного камня» точность показателей датчика будет достаточно высокой

По технологии передачи сигналов различают 2 типа пульсометров:

• Аналоговые — подразумевают подключение к тренажёру и смартфону. Однако выдают сообщения не в зашифрованном виде. По этой причине во время групповых тренировок нередко считывается информация с чужого пульсометра. Также распространены «глюки» возле ЛЭП.
• Цифровые — несовместимы с тренажёрами. Однако устойчивы к помехам и отличаются более высокой точностью показателей.

Чтобы обеспечить эффективные тренировки для «своей» спортивной дисциплины, следует выбирать пульсометр, имеющий соответствующий функционал.

Велосипедисту стоит предпочесть пульсометр-велокомпьютер, устанавливаемый на руль велосипеда. Такое устройство имеет датчики педалирования, расстояния, скорости, а также GPS. Даёт возможность отслеживать частоту педального вращения и длину преодолённой дистанции.

Почитатели бега и фитнеса могут оценить по достоинству пульсометры для запястья, имеющие такие функции, как счётчик калорий, контроль времени преодоления круга, отслеживание средних и лучших результатов при тренировках, отслеживание скорости, высоты подъёма дорожки, обеспечение навигации маршрута.

Для пловца имеет важное значение водонепроницаемость устройства. Пульсометр способен выдержать глубину окунания под воду в диапазоне 10-50 м (в зависимости от конкретной модели)

Область использования и принцип работы

Кислород необходим организму человека для обмена веществ в организме. Без него не происходит синтез АТФ. Вдыхаемый воздух поступает в легкие, откуда переносится по капиллярам. Средний процент насыщенности – 95-98%. Если уровень кислорода снижается до 94%, то возникает необходимость в назначении медикаментозной терапии. Неотложная медицинская помощь необходима при достижении 91%.

Методика пульсометрии подразумевает использование медицинского пульсоксиметра, оснащенного датчиком периферического типа, в котором размещается источник света. Степень поглощения кислорода зависит от уровня насыщенности гемоглобина. К каждой молекуле Hb присоединяется только четыре молекулы кислорода. В соответствии с этим критерием фоторедактор фиксирует изменения цвета крови. Разработаны также пульсоксиметры, которые используются только для измерения уровня метгемоглобина или карбоксигемоглобина – СО-оксиметр.

Пульсоксиметр измеряет частоту пульса и сатурацию (насыщение) кислородом капиллярной крови. Аппарат записывает сокращения сердца в виде простого графика и в случае гипоксии подает тревожный сигнал. Неинвазивность и простота использования пульсоксиметра делают устройство незаменимым для однократных тестов и ведения длительных мониторингов. Принцип работы пульсоксиметра основан на просвечивании мягких тканей световыми лучами с разделением на инфракрасные (940 нм) и красные (660 нм) длины волн.

Пульсоксиметр нужен для:

• оценки состояния дыхательной системы;
• диагностики обструктивных болезней легких;
• контроля состояния больных во время наркоза и после операций;
• присмотра за недоношенными младенцами в неонатологии.

Преимущества заключаются в интуитивно понятном интерфейсе и возможности длительного мониторинга показателей. Пациенты могут купить пульсоксиметр и пользоваться прибором самостоятельно. Все аппараты обладают памятью. Полученные результаты переносятся на компьютер, что очень удобно для домашнего использования, т. к. позволяет предоставить получаемые результаты врачу.

Пульсоксиметр представляет собой систему раннего оповещения. Периодический контроль уровня насыщения гемоглобина кислородом позволяет выявить гипоксию намного раньше, чем появятся клинические признаки, например цианоз (посинение языка и губ).