Улучшение качества и уровня жизни людей

Удовлетворённость жизнью

Как влияет на качество жизни

Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия.

Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему.

Как изменить

Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью.

Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи.

Медитация тоже помогает приучить себя к осознанности. Только не пытайтесь сразу медитировать подолгу: вам быстро надоест, и вы больше не сможете себя заставить. Начинайте постепенно и формируйте привычку — это залог успеха в любом деле.

Как видите, чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.

Официальные показатели

Анализ уровня жизни населения в России за немногим более, чем 100 лет, вплоть до 2018–2019 года свидетельствует о том, что одни данные снижаются, тогда как другие повышаются, и статистика в этом случае неумолима. Стоит рассмотреть её по годам и регионам РФ.

По годам

В сравнении с дореволюционной Россией, когда более 80% населения проживало в сельской местности, на сегодняшний день количество деревенских жителей колеблется около 25%. Это свидетельствует о смещении акцента в способах заработка и социальном положении, а также в более глобальных масштабах – о смене производственного типа общества.

Второй фактор, который отражает уровень жизни – это численный прирост населения и количество рождённых на 10.000 человек населения с периода Царской России до настоящего времени:

• В 1890-х годах рождалось 500 детей на каждые 10.000 граждан.
• А вот в 2010-х эта цифра колебалась около 100 младенцев.

Естественно, что говорить о естественном приросте при таких показателях, становится практически невозможным. Именно это и отражается на статистических показателях, которые фиксируют естественную убыль населения, которая длится с 90-х годов. Хотя сейчас он и не стал таким критичным, как 30 лет назад, но всё же, имеющиеся числа и дальнейший прогноз не позволяют пока надеяться на увеличение численности современной России.

А вот если говорить об уровне продолжительности жизни в России, то здесь статистика достаточно хороша, особенно если сравнивать с предыдущими десятилетиями. Если в начале прошлого века этот показатель составлял чуть более 40 лет, то на сегодняшний день он дошёл до немногим более 70 лет.

Также сейчас отмечаются самые низкие тенденции к снижению уровня детской смертности. Этот параметр улучшился более, чем в 20 раз. Но, сравнивая с другими странами, РФ всё же отстает от Европы (от Финляндии до Испании), Японии, США, Канады и даже Чили. Здесь уровень и продолжительность жизни гораздо выше, так же, как еще более низкая смертность детей.

Если говорить об уровне образованности, то сейчас это число также выросло и составляет практически 100%, хотя в дореволюционной России составлял не более 25%.

Далее проведем анализ других показателей уровня и качества жизни:

• Уровень реальных доходов граждан вырос с 1991 года на 140% (с учетом покупательской способности).
• Хотя реальный уровень жизни до сих пор остается довольно низкий, по отношению не только к развитым, но и развивающимся странам. Ведь доходы остаются небольшими. Так, например, за последние 28 лет зарплата в долларовом выражении выросла с 50$ до 850$.

По городам

Если рассматривать рейтинг городов, республик и регионов, то здесь список выглядит следующим образом:

• Самые высокие показатели имеют по зарплатам и общему уровню дохода – Магаданская, Хабаровская области, Камчатский край, Сахалин, Чукотский округ и еще некоторые Северные и Сибирские регионы.
• Со средними показателями – Красноярский край, Иркутская, Томская, Омская, Московская, Ленинградская области.
• Ниже этого показатели наблюдаются у народа в Тверской области, Татарстане, Мурманской области, Крыму и некоторых других регионах.
• Самые худшие и низкие показатели уровня жизни по статистике имеют Ростовская, Рязанская, Ставропольский край, Кабардино-Балкария, Карачаево-Черкесия и многие другие Республики Северного Кавказа.

Таким образом, можно свидетельствовать о том, что лучшие показатели показывают Северо-Восточные регионы и те области, которые располагаются за Уралом. Средние показатели – в средней части России, а хуже всего живут Северокавказские республики и некоторые южные регионы.

По данным, которые объявил Топ-5 Росстат, худшими городами стали:

• Омск.
• Астрахань.
• Тольятти.
• Волгоград.
• Махачкала.

Лучшими городами стали:

• Казань.
• Владивосток.
• Ярославль.
• Сургут.
• Тюмень.

Примечательно, что в данные списки не попали главные города миллионники – Москва и Санкт-Петербург.

Средний доход на душу населения

Таким образом, социальное положение распределено неравномерно и сильно изменяется в зависимости от расположения той или иной области.

О ракетах в Европе

«Россия не намерена — это очень важно, я повторяю это специально, — Россия не намерена первой размещать подобные ракеты в Европе. Если же они действительно будут произведены и поставлены на европейский континент, а США такие планы имеют, во всяком случае, мы не слышали обратных заявлений, то это резко обострит ситуацию в сфере международной безопасности, создаст для России серьезные угрозы, ведь у некоторых классов этих ракет подлетное время до Москвы может составить до 10–12 минут

Это и есть очень серьезная угроза для нас. В таком случае мы будем вынуждены — я хочу это подчеркнуть, именно вынуждены — предусмотреть зеркальные и асимметричные действия».

«Не думаю, что международная обстановка сегодня требует дополнительного и безответственного обострения. Мы этого не хотим». 

Национальные цели развития до 2030 года

Накануне Владимир Путин подписал указ «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года».

Как отметил глава кабмина, для реализации задач, поставленных в этом документе, необходимо изменение национальных проектов и документов стратегического планирования. По словам Мишустина, работа в этом направлении должна быть завершена осенью.

«При реализации национальных проектов необходимо сосредоточиться на результатах, которые непосредственно влияют на улучшение жизни людей, через сохранение занятости и повышение доходов, защиту здоровья, создание благоприятных условий предпринимательской деятельности и поддержку ключевых отраслей экономики», — заметил премьер.

Он подчеркнул, что работать придётся в жёстких рамках, с новой системой управления, используя современные методики, находясь в постоянной обратной связи с людьми.

«Правительству предстоит большая работа. Перед нами стоят совершенно иные задачи, чем ещё полгода назад. Но базовые ценности, безусловные приоритеты остались неизменными. Их задал президент в своём послании Федеральному Собранию, и в соответствии с ними правительство продолжает свою работу — на тех принципах и ценностях, о которых я говорил в начале своего выступления: служить людям, работать командой, добиваться результата», — заключил Мишустин.

Поддержка населения и бизнеса

Михаил Мишустин также указал, что правительство пошло на существенное смягчение бюджетной политика для запуска программ поддержки людей и экономики. По его словам, принимаемые в этом направлении меры были «беспрецедентны и по сумме выделенных средств, и по охвату отраслей». Так, различные формы поддержки на сумму около 600 млрд руб. получили семьи, в которых воспитываются более 26,5 млн детей.

Глава кабмина также отметил, что коронавирус сильно повлиял на рынок труда — с 1 апреля число безработных, официально зарегистрированных в службах занятости, выросло в 3,5 раза, достигнув 3 млн человек.

«Максимально помогли людям, которые потеряли работу после 1 марта, в том числе увеличив пособие по безработице. Это свыше миллиона человек. Все меры поддержки безработных правительство распространило и на более чем 13 тыс.  индивидуальных предпри­нимателей, которые были вынуждены закрыть своё дело после 1 марта. Всем им назначено максимальное пособие в размере МРОТ», — заметил Мишустин.

Премьер также рассказал об экстренных мерах поддержки наиболее пострадавших отраслей и прежде всего представителей малого и среднего бизнеса, индивидуальных предпринимателей, работающих в них. Среди них — отсрочка по обязательным платежам для МСП, списание налогов и страховых взносов, программа льготного кредитования для системообразующих предприятий, мораторий на проведение проверок.

«Ещё раз подчеркну: все наши инициативы были направлены на то, чтобы максимально сократить издержки бизнеса и не допустить ухудшения финансового состояния», — добавил он.

Где в России самый высокий уровень жизни

Уже несколько лет лидеры среди регионов Российской Федерации неизменны – Москва, Санкт – Петербург и с минимальным отрывом Московская область. Их позиции находятся на недосягаемой высоте для подавляющего большинства регионов. Ждать кардинальных перемен данной ситуации в ближайшие годы однозначно не стоит. Высочайший уровень развития инфраструктуры и экономики, развитость социальных сфер обеспечивают не только лидирующие позиции в рейтинге, но потенциал развития в дальнейшем.  Особых изменений среди десятки лидеров списка нет уже достаточно долгое время. Разве что Свердловская область, как и год назад, потеряла одну позицию.

Высокий уровень жизни и благосостояния регионов лидеров списка обеспечивается высочайшим потенциалом промышленности, присутствием производств, использующих инновационные технические решения, высокой стоимостью оплаты труда. Москву и Санкт-Петербург выгодно отличает высокая степень развития социальной сферы, высокий уровень развития конкурентоспособности, как в сфере обслуживания, так и в сфере потребления.

Транспортная инфраструктура, здравоохранение, система образования здесь гораздо более развита, нежели в Забайкальском крае и республике Бурятия. В то же время не стоит забывать о гигантском туристическом потоке. В туристический сегмент рынка входят в том числе ресторанные, гостиничные и масс маркет услуги.

Но, к огромному сожалению, Россия – страна контрастов. И если в первой десятке лидеров рейтинга растет уровень обеспеченности граждан, развивается инфраструктура и высокотехнологичные производства, то ситуация в регионах-аутсайдерах далеко не такая радужная.

Например, Республика Коми потеряла шесть позиций в рейтинге. Основные причины – увеличение количества населения, доходы которых ниже прожиточного минимума, несоответствие доходов жителей даже стоимости потребительской корзины. Инвестиции сократились, равно как и доля предприятий стабильно приносящих прибыль.

Конечно, в общей картине есть факторы, по которым показатели улучшаются. Но, когда в качестве таких плюсов эксперты отмечают снижение младенческой смертности, незначительное увеличение мощности учреждений здравоохранения за счет обеспечения больничными койками, снижение уровня преступности, становится очевидным тот факт, что уровень процветания и качество жизни в разных территориях Российской Федерации может в разы отличаться друг от друга по определенным критериям

Несомненно, это будет принципиальным вопросом, на решение которого придется обращать внимание российским властям как на федеральном, так и на региональном уровне

О развитии школ

«К концу 2021 года все школы России должны иметь не просто доступ в Сеть, а высокоскоростной интернет. (…) Именно это должно открыть ребятам доступ к урокам и лекциям известных преподавателей, конкурсам и к олимпиадам, позволит им существенно нарастить свои возможности, осуществлять совместные онлайн-проекты со сверстниками из других регионов РФ и из-за рубежа. Должно меняться и содержание образования

В государственных стандартах и программах важно отразить приоритеты научно-технологического развития страны, а в федеральные перечни школьных учебников включать действительно лучшие издания»

«Предлагаю с 2020 года запустить аналогичную программу «Земский учитель», по которой единовременную выплату в размере 1 млн рублей будут получать педагоги, которые захотят и переезжают работать в села и малые города».

Достоверная информация — двигатель прогресса

Во мнении о необходимости большей популяризации и продвижении достоверной информации об инновационных решениях, способствующих улучшению качества жизни потребителей, сошлись все спикеры дискуссии.

«Совершенно согласна с идеей насчет просвещения потребителей, — озвучивает свою позицию по данному вопросу Евгения Фалькова, директор по корпоративным связям в регионе Запад группы компаний Danone в России. — У нас на пяти предприятиях есть экскурсионная программа, и в том числе мы там рассказываем о мифах, которые есть в отношении ЗОЖ, и развеиваем их.

«На длинной дистанции качество жизни, качество продукта — оно выиграет. Люди постепенно начнут смотреть на то, что они едят», — уверена Ирина Снегова, генеральный директор кондитерского объединения «Любимый край». По ее словам, инновации в этой отрасли тоже активно разрабатываются. Так, «Любимым краем» уже разработано и выпускается печенье без сахара, которое на вкус невозможно отличить от традиционного. И этот продукт уже очень популярен среди сладкоежек, следящих за своей фигурой и ведущих здоровый образ жизни.

Ирина Снегова также отметила, что вопрос информированности сегодня стоит очень и очень остро. Многие компании в своих линейках сегодня имеют инновационные продукты, но не все потребители знают об этих продуктах и их преимуществах.

Как и другие участники мероприятия, она отметила, что для решения этой проблемы должны совпадать векторы движения и производителей, и органов государственной власти, и некоммерческих организаций.

Ближе к завершению круглого стола о своей отрасли рассказала Юлия Власенкова, собственник кофейной компании IL Mio. По ее словам, основная проблема тут все та же — потребители выбирают продукты, имеющие негативные качества, потому что не всегда знают о том, как правильно выбирать. По ее словам, необходимо не только информировать потребителей об инновационных продуктах, но и не забывать, что продукция, произведенная и приготавливаемая традиционным образом, также может улучшать качество жизни потребителя. Как пример — кофейная индустрия, в которой кофе свежей обжарки имеет ряд преимуществ и полезных свойств для потребителя.

«Государство стимулирует спрос на медицинские услуги — но не на профилактику, а на лечение болезней, — добавляет Роман Константинов, руководитель группы компаний «Эко–безопасность». — А нам надо повернуться к тем людям, которые не являются сегодня потребителями медицинских услуг здравоохранения, потому что они не болеют. Мы должны работать над тем, чтобы они не заболели как можно дольше. Власти должны культивировать профилактику. Или хотя бы не мешать».

Подводя итоги круглого стола, все участники еще раз пришли к выводу, что, несмотря на различия в продукции, в целом все они смотрят в одну сторону — стремятся сделать так, чтобы их продукция приносила потребителям удовольствие, при этом не ухудшая здоровье. И одно из основных направлений развития — инвестирование и серьезное участие в разработке инновационных продуктов. И проблемы у всех тоже в целом схожие — вне зависимости от того, производит ли компания печенье без сахара, полезные напитки или заменители сигарет, существенно снижающие вред от курения.

И на самом деле проблем этих две — низкая информированность потребителей об инновационных продуктах (и поэтому настороженное отношение к ним), а также законодательство, которое очень специфически подходит к регулированию отдельных отраслей.

Обсуждаем новости здесь.
Присоединяйтесь!

Подкорректировать образ жизни.

Вышеупомянутое здоровье на 40% зависит от нашего образа жизни. Это весомый ломоть, согласитесь.

Что мы можем сделать? Вот попался на днях на глаза совет: чтобы быть эффективным и меньше работать, нужно меньше спать. Пишут, что если вставать в 4−5 часов утра, то очень много дел можно сделать. Предупреждают, что первое время будет тяжело, мол, сами понимаете, насилие над организмом, но потихоньку привыкнете.

Это не то. Можно и вообще не спать — еще больше успеешь. Но если перед нами стоит задача не заработать все деньги мира, загнав себя в могилу молодым, а улучшить качество жизни, то сна лучше наоборот добавить. Итак, первое — полноценный сон.

Второе — двигательная активность. Да, истина избитая, но без нее действительно никуда. И речь не идет ни о персональных тренерах, ни о клубных картах, ни об изматывающих тренировках. Час пешей прогулки перед сном — отлично.

Третье — здоровое питание. Совсем несложно перестать загружать в свой организм все подряд. Элементарно сосиски меняются на куриную грудку, полуфабрикаты, напичканные консервантами, на дополнительную порцию овощей и фруктов, газировка на обычную питьевую воду. И десерт, да. Десерт съешь сам, врагу вообще ничего не отдавай. Отказ от радостей качество жизни не увеличит.

vmir.su

Четвёртый шаг — предоставление свободы.

Если я малый бизнесмен, у меня до 10 человек занятых, а в сельском хозяйстве — до 50 человек, и я не занимаюсь крупнооптовой торговлей, финансовыми операциями, консультированием, внешней торговлей и другими потенциально спекулятивными видами деятельности — в этом случае я должен на 5 лет полностью освобождаться от всех налогов. И мои отношения с налоговой инспекцией должны свестись к заказному письму о том, что я сообщил ей о своем существовании, после чего она на пять лет теряет право про меня даже думать.

Это свобода малого бизнеса.

Да, останутся пожарные, милиционеры, санэпидемнадзор, многие другие.

Но, в конце концов, свобода, пусть даже и бизнеса, не повод травить людей всякой дрянью. Так что санэпидемнадзор пусть остается: будет превышать полномочия — попадет в жернова борьбы с коррупцией.

Способы

Самотерапия начинается с составления режима дня. Надо расписать предстоящие сутки буквально по минутам. Включите в план все предполагаемые действия: питание, физические упражнения, домашние дела, работу или учёбу. Придерживайтесь его. Старайтесь полностью реализовывать все задумки. Только нештатная ситуация может внести коррективы в запланированные события. Не тратьте впустую ни одной секунды. Когда человек чувствует, что его день прожит не зря, его душа наполняется радостью и счастьем.

Ищите своё «Я». С этой целью надо освободиться от инфантилизма и иллюзий. Не позволяйте манипулировать вами, всегда отстаивайте личное мнение, самостоятельно принимайте решения. Не закрывайте глаза на проблемы. Устраняйте семейные неурядицы, улучшайте взаимоотношения с окружающими, подвергайте урегулированию конфликтные ситуации, разрешайте финансовые сложности. Учитесь брать на себя ответственность. Как бы мучительно и болезненно ни давалось вам решение, надо делать выбор.

С повседневными эмоциональными трудностями, депрессиями, фобиями и другими негативными проявлениями можно справиться с помощью некоторых упражнений, направленных на осознание собственных проблем, переоценку персональных установок и достижение необходимых изменений. Например, на протяжении недели записывайте в тетрадку положительные моменты, вызывающие у вас приятные чувства. По истечении 7 дней прочитайте весь перечень. Другую неделю посвятите написанию всех ваших отрицательных черт и страхов. Поищите способ их искоренения. В течение третьей недели фиксируйте в тетради только позитивные моменты и выбранные вами методы устранения отрицательных эмоций и чувств.

Составление инструкции

Лучше всего для достижения намеченной цели изложить на листке упорядоченный список своих желаний. Распланируйте свои действия. Каждый пункт перечня можно представить в виде таблицы. Например, заглавия 4-х столбцов могут выглядеть так:

1. препятствия;
2. что может помочь;
3. необходимые действия;
4. ожидаемый результат.

Заполнение колонок осуществляется индивидуально каждой личностью. Можно вести обычные записи своих погрешностей и достижений в блоге или дневнике.

Настрой на лучший результат

Настраивайте себя на позитив. Не впадайте в уныние и не опускайте руки ни при каких обстоятельствах. Всегда нужно верить в благоприятный исход событий. Уклоняйтесь от любых стычек с людьми: ссор, конфликтов, споров. Ищите компромиссное решение в непростых ситуациях.

Радуйтесь мелочам, обращайте внимание на приятные моменты. Отпустите все негативные чувства

Не вините себя за совершённые ошибки. Прошлое изменить невозможно. Примите ситуацию и двигайтесь вперёд. Используйте прошедший опыт для улучшения будущей жизни. Пусть он послужит вам хорошим уроком.

Ненужные и вредные привычки

Любой человек может сходу перечислить свои слабости. Кто-то привык употреблять в своей речи нецензурные слова, другой – не выполнять собственные обещания, лениться, грызть ногти, очень поздно ложиться спать, переедать и тому подобное. Любой личности всегда найдётся, от чего стоит избавляться в первую очередь.

Пагубные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотических средств, приводят субъекта к духовной и физической гибели. Они способствуют разрушению клеток мозга, ухудшению работы внутренних органов и сосудов. Только в случае полного отказа от них организм пополнится силой и положительной энергией, а качество жизни значительно улучшится. Негативные зависимости надо заменять хорошими наклонностями.

Открытость людям

Нельзя избегать общения со своими родственниками, друзьями, коллегами и другими людьми. Они способны в трудные минуты поддержать вас, приободрить, поднять вам дух своим присутствием. Необязательно делиться со всеми личными переживаниями и проблемами. Общайтесь почаще с людьми. Просто проводите время с ними, беседуйте. Мир от этого насытится новыми яркими красками.

Оптимистически настроенный человек притягивает к себе хороших людей, словно магнитом. Пересмотрите своё окружение. Нытики и пессимисты тормозят процесс развития личности. Избавьте себя от общения с завистливыми, злыми, угрюмыми, вечно недовольными или просто неприятными особами. Позаботьтесь об окружении позитивными, интересными и добрыми людьми.

Интересы и хобби

Займитесь любимым делом. Кому-то нравится читать, другим – заниматься спортом, изучать иностранные языки, фотографировать, петь, танцевать, шить, вязать, вышивать, готовить разные блюда, рисовать, декорировать мебель или столярничать. Уделяйте побольше времени своим увлечениям. Они со временем могут приносить вам не только удовольствие, но и доход.