Практические рекомендации о том, как справиться с незначительными болевыми ощущениями

10 интересных фактов о боли

Боль можно охарактеризовать по-разному. Она ноет, колет, пронизывает, давит, режет, сверлит, сводит с ума. Но при этом без боли нет и жизни. Вспомните старый анекдот: если вы проснулись с утра, и у вас ничего не болит, значит, вы умерли.

Ниже приведены самые интересные факты о боли:

1.Ученые подсчитали, что ежедневно каждый хомо сапиенс испытывает более ста болевых приступов, просто сознание фиксирует далеко не все из них. В нашем мозгу присутствует, так называемый, «центр боли», контролирующий болевые импульсы и отбрасывающий самые слабые. Называется этот участок инсулой, и находится он глубоко между полушариями мозга. Иногда «центр боли» дает сбой, и тогда человек может все время испытывать бессимптомную боль. Разновидность данной проблемы называется фибромиалгией, или «летучими болями».

2. На земном шаре проживает примерно 500 людей, которые никогда не испытывают боли. Но не спешите им завидовать. Отсутствие боли – это редкая болезнь, называющаяся сирингомиелией. Эта болезнь может передаваться по наследству или возникнуть вследствие тяжелой мозговой травмы. При этом у человека отсутствует чувствительность нервных окончаний. Обычно эти люди редко доживают даже до 40 лет. Ведь отсутствие боли еще не означает отсутствие травм. Только представьте, сколько эти люди наносят себе повреждений, не чувствуя этого. Невосприимчивость к боли делает их тело гораздо менее защищенным.

3. Несмотря на то, что головной мозг принимает сигналы о боли от всех частей нашего тела, это единственный орган, который не способен ощущать ее, так как совершенно лишен нервных болевых рецепторов.

4. Психогенная боль является симптомом депрессии. Например, человеку кажется, что у него болит то сердце, то голова, то желудок, а при обследовании у него не находят никаких заболеваний. 68% людей, страдающих психогенными болями, начинают испытывать боли к середине или к концу рабочего дня, а 19% — с раннего утра. Причем, избавиться от боли им не помогают никакие анальгетики. Зато пустырник и валидол прекрасно справляются с этой задачей.

5. Женщины обладают более высоким болевым порогом, нежели мужчины. Это связано с тем, что эстрогены – женские половые гормоны, обладают природным анальгезирующим действием. У мужчин же за подавление боли отвечает гормон стресса – адреналин. Именно поэтому мужчина способен получить, например, в драке, смертельную травму, но при этом продолжать сражаться. Однако в мирной жизни его может свалить с ног невинный укольчик.

6. Наш организм имеет «болевую память». Об этом свидетельствуют фантомные боли. Когда человек лишается ноги или руки, мозг на подсознательном уровне отказывается это воспринимать и ищет утраченную конечность, раздражая ее при помощи уже несуществующих нервных окончаний.

7. Оказывается, можно почувствовать чужую боль. Правда это не гарантирует, что вы сможете ее облегчить. Например, вы можете почувствовать ту же боль, которую чувствует другой человек, правда, в зеркальном отражении. Это связано с тем, что «центр боли» обрабатывает визуальный сигнал и проецирует его на ваше тело. Это называется феноменом сопереживания, и испытывать его могут только люди.

8. Жгучий перец может помочь избавиться от боли. Ученые нашли в нем вещество капсиацин, являющееся блокатором болевых импульсов. Также капсиацин содержится в горчице и хрене. Медики рекомендуют употреблять в пищу эти продукты людям с хроническими болевыми синдромами (артрозами и невралгиями). В последнее время ученые активно работают над созданием обезболивающего средства с молекулами капсиацина.

9. Есть ряд продуктов, раздражающих нервные окончания. Например, сыр Пармезан, уксус, копченое мясо, шоколад и продукты, содержащие глютамат натрия (колбасы, консервы, растворимые супы), способны вызывать приступы головной боли.

10. Избавиться от хронической боли помогают драгоценные камни. Существует даже методика под названием литотерапия (от латинского litas – камень). Конечно, психотерапия играет здесь далеко не последнюю роль. Тем не менее, топаз и малахит помогают избавиться от болей в почках и суставах, сапфир и янтарь — от головной боли, изумруд – от болей в сердце, а облегчить похмельный синдром поможет украшение с аметистом.

Как уменьшить боль

2. Смотрите на место, которое болит

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали боль. Вы что-то повредили тогда? Вероятно, порезали палец или подвернули ногу. Наверняка вами в тот момент овладела обычная человеческая реакция: вы выругались и подумали о том, как же вам больно. Но лучше всего в такой ситуации включить логику, то есть хорошо рассмотреть свои повреждения и предположить степень их серьезности.

Вы удивитесь, как сильно такое действие заглушит вашу боль. Ученые провели интересный эксперимент. Они дали добровольцам «волшебные» зеркала, а сами вооружились лазером и «жгли» правые руки людей. Участники же в зеркале видели свои левые руки, которые не подвергались «мучениям».

В итоге, боль они чувствовали, но она быстро утихала, так как люди видели, что с их руками ничего не происходит

Важное дополнение: смотреть нужно строго на свои повреждения, лицезрение чужих травм не уменьшат ваших страданий.. Ученые по сей день спорят относительно того, на самом ли деле визуальный контакт с травмой уменьшает болевой порог, но к какому бы выводу они ни пришли, логика всегда лучше истерики.

Ученые по сей день спорят относительно того, на самом ли деле визуальный контакт с травмой уменьшает болевой порог, но к какому бы выводу они ни пришли, логика всегда лучше истерики.

Причины возникновения

Врачи точно не знают, какой процент населения планеты страдает от отсутствия болевых ощущений. При этом причины и течение болезни достаточно хорошо изучены.

В нашей ДНК закодированы все процессы, происходящие во время формирования тела младенца. При синдроме Бельмондо ген, отвечающий за рост нервных волокон, мутирует. Миелиновый слой нервных клеток либо формируется не полностью, либо отсутствует. При этом импульс по пути от тела к мозгу рассеивается и сигнал об опасности не проходит.

Что касается причины самой мутации, врачи обнаружили небольшую корреляцию между частотой проявления у народов, в которых допускаются близкородственные браки.

Заболевание изучено хорошо, причины его понятны. Однако современная медицина не может ни излечить этот синдром, ни облегчить состояние больных. Поэтому если человек родился таким, ему придется привыкнуть ко всем правилам и ограничениям.

Как заболеть аналгезией. Это болезнь при которой не чувствуешь боли

Заболел аналгезией, не почувствовал боль в сердце, умер не узнав что сердце болело и требовалось лечение….Не надо придумывать всякую ххрень

зачем? допустим ты порезался в незаметном месте, но не чувствуешь, и не лечишь соответственно, а там заражения и все пипец тебе

сергей красавин прав так можно и умереть так что не советую!!! !

Да просто напишите вы ему как заболеть дело то его !

Это редкая болезнь, ею заболеть очень сложно …Там либо сильный стресс, или несчастный случай! Мне тоже как-то хочется ней заболеть …

Чтобы перестать чувствовать боль (заболеть аналгезией) ты должен привыкнуть к боли т. е тебя должны постоянно бить. В Японии ещё с рождения детей приучали к боли. Легкие шлепки и удары становились всё сильнее и больнее. После чего с возрастом они переносили избиение палками. И из таких малышей вырастали легендарные войны. Вывод: Тебя должны бить слабо, нормально, сильно, очень сильно чтобы не чувствовать боль))) Надеюсь помогла

крч стань конченным мазохистом, может получиться)

Люди вверху правы аналгезия бывает как врожденная болезнь так и заработная в течение жизни . Реже всего конечно встречается врожденная, аналгезия может развиться при несчастном случае например обморок или кома . Представьте что вы после комы просыпаетесь и ни чувствуете ничего . Совсем ничего !!!Ведь есть случай аналгезий при которой человек терял не только чувства боли, но и все остальные чувства например как чувства радости . Такой человек не может найти своего места в обществе . Это печально, не желаю вам заболеть такой жуткой болезнью

Не надо недооценивать свой мозг

Image caption

Не надо недооценивать свой мозг: он прекрасно знает на какие кнопки и в каких обстоятельствах следует нажимать

Мозг устроен так, что постоянно оценивает поступающие в него сигналы, решая, насколько серьезной является опасность и следует ли предпринимать немедленные меры.

Получив тревожный сигнал, мозг немедленно пытается ответить на главный вопрос: «А насколько это все действительно опасно?»

В оценке ситуации наш центральный процессор пользуется всей имеющейся у него в наличии информацией: от субъективной, исходящей из нашего прошлого опыта, до объективной, получаемой от всего комплекса физических и химических параметров организма.

А получив сигнал, он отправляет «указания» нервным окончаниям о том, как им себя вести. Канадский врач Пол Ингрэм описал происходящий процесс в следующем воображаемом диалоге:

Image caption

Мозг командует нейронами как хочет, и тем приходится подчиняться

Нервы: Проблема! Проблема! Огромная! Большая! Красный сигнал тревоги! Включить немедленно!

Мозг: Ммммм, да? Ну ладно, принял к сведению. Но вот что, ребята, у меня тут есть база данных, пардон, она строго секретная, так что уж поверьте мне на слово: не так все это страшно. Расслабьтесь.

Нервы: Нет, нет, послушай, это все очень серьезно!

Мозг: Не-а, не верю.

Нервы: Послушай, может у нас, конечно, и нет доступа к этой «информации», о которой ты постоянно талдычишь, но что такое повреждение тканей нам прекрасно известно! И мы тут не в игрушки играем. Мы не заткнемся, пока ты не примешь меры!

Мозг (голосом гипнотизера): Вы уже не помните, в чем дело. Совершенно незачем посылать мне сигналы. Все абсолютно в порядке, дышите глубже…

Нервы: А, да..

О чем это мы? Черт, вроде бы только что хотели о чем-то важном доложить… Ну, ладно, мы потом вернемся

Психический настрой

4. Постарайтесь себя убедить в том, что боль – это хорошо

golubovy / Getty Images

К нейролингвистическому программированию относятся по-разному. Кто на своем опыте узнал пользу аффирмаций, а кто-то полагает, что это полная ерунда. Факт в том, что боль боли рознь.

К примеру, ноющий зуб – это признак наличия стоматологических проблем, тогда как боль в мышцах после тренировки – это всего лишь показатель небольшой атрофии, и в этом случае мозг человека воспринимает боль как что-то хорошее.

Чтобы это доказать, специалисты снова провели несколько экспериментов. Двум группам добровольцев наложили жгуты на руки, чтобы ограничить приток крови. Их попросили терпеть эти ощущения максимально возможное время. Первой группе сказали, что такой эксперимент опасен для их здоровья, а второй – что это очень полезно для их мышц, и чем дольше они вытерпят, тем им будет лучше.

DAPA Images

В результате оказалось, что у второй группы людей болевой порог оказался гораздо выше, чем у первой. Эксперимент провели несколько раз, но результат не менялся. Запуганные добровольцы уже спустя несколько минут прекращали эксперимент, а участники из второй группы стойко держались, полагая, что получат бицепсы как у Шварценеггера.

В итоге небольшая ложь в своё же спасение оказывается крайне полезной. Поэтому в следующий раз, когда вы ударите палец о гвоздь, не думайте о боли, а о том, какой опыт вы получаете с этим.

Действительно ли мозг не ощущает боли?

Счастливый пирог Счастливое кафе / Shutterstock.com

У мозга нет ноцицепторов – нервов, которые обнаруживают повреждение или угрозу повреждения нашего тела и сигнализируют об этом спинному мозгу и мозгу. Это привело к убеждению, что мозг не чувствует боли. Вера, которая вошла в популярную культуру.

В фильме 2001 «Ганнибал» есть сцена извращения кишки, в которой одноименный Ганнибал Лектер вырезает часть мозга агента ФБР, который полностью бодрствует, хотя и напитан, и сидит за обеденным столом.

«Смотрите, что сам мозг не чувствует боли», – говорит Лектер с ужасом Кларисса Старлинг.

Но если мозг не чувствует боли, что вызывает головную боль?

Хотя у мозга нет ноцицепторов, многие другие структуры в нашей голове включая кровеносные сосуды, мышцы и нервы в области шеи, лица и кожи головы. Головные боли вызваны проблемами с этими структурами.

Различные типы ноцицепторов активируются давлением, повреждением, экстремальными температурами и некоторыми химикатами, такими как капсаицин (активный ингредиент в перцах чили).

«Мозговое замораживание» или «головные боли мороженого», по-видимому, вызваны внезапными изменениями кровотока в венах, которые лежат между задняя часть горла и мозг, Обезвоживание вызывает головную боль, раздражая кровеносные сосуды в голове и является одной из причин пульсирующей головы, которую многие испытывают после ночи питья. И любой дантист может сказать вам, что головная боль может указывать вы чрезмерно нажимаете свою челюсть, возможно, измельчая зубы, когда вы спите.

Получите последние новости от InnerSelf

Причина боли во время мигрени до сих пор не совсем понятна, но считается, что она активация ноцицепторов в мозговых оболочках – целлофаноподобная упаковка, которая закрывает мозг и спинной мозг. Что может вызвать эту активацию, тем не менее, пока неясно.

Хотя мозг не имеет ноцицепторов, головная боль все еще может сигнализировать о проблеме с мозгом.

Хотя эти проблемы вызывают боль, это происходит не путем активации ноцицепторов в самом мозгу, потому что у него их нет, а потому, что мозг набухает и оказывает давление на другие структуры в голове.

Больше, чем просто сенсорный опыт

В фундаментальном смысле Ганнибал Лектер ошибался в том, что мозг не чувствовал боли. Хотя в мозге нет ноцицепторов, мозг «чувствует», все наша боль. Это потому, что наш мозг является органом, через который мы интерпретируем, оцениваем и испытываем все сенсорные сигналы нашего тела.

Ученые различают ноцицепция – нервный сигнал повреждения нашего тела – и боль, неприятный эмоциональный и познавательный опыт, который обычно возникает, когда активируются наши ноцицепторы.

Это означает, что боль больше, чем просто сенсорный опыт, на нее влияют наши мысли, чувства и социальные отношения. Например, как мы страдаем от боли, наши мысли, такие как то, что мы верим, может означать боль, и то, что мы помним о предыдущих болезненных переживаниях.

Боль также является эмоциональным переживанием: люди с депрессией сообщают, что они испытывают боль в повседневной жизни, И вызывая низкое настроение в нормальных людях увеличивает боль и снижает толерантность к боли.

Джанет Культура: Боль – это не только то, что мы чувствуем.

Это также социальный опыт. В одном эксперименте студенты, которых просили держаться за руки в больно холодной воде как можно дольше терпели боль дольше если бы они думали, что экспериментатор был одним из их профессоров, чем если бы они думали, что экспериментатор был учеником. Это показывает, что вопрос о нашей боли очень важен.

Социальные влияния на боль также показывают преимущества поддержки у тех, кто заботится о вас.

В другом исследовании, в котором использовался один и тот же метод льда, люди имели большую терпимость к болезненному холоду когда другой человек молча наблюдал эксперимент, по сравнению с пребыванием наедине с экспериментатором.

И если «наблюдатель» был другом одного пола, участники имели более высокую толерантность, даже если друг не был на самом деле внутри комнаты, но был просто рядом.

Учитывая много влияний на то, как мы испытываем боль, неудивительно, что найти облегчение от боли может быть сложным и расстраивающим. Хорошая новость заключается в том, что каждое из этих влияний также представляет собой способ борьбы с болью. Помощь людям изменить свои мысли и чувства в отношении их боли – важные части управления болью, а также поддержание социальных отношений.

Об авторе

Джанет Культура, лектор по когнитивной и экспериментальной психологии, Университет Бата

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Как избавиться от болезней

1. Начните с признания того, как вы себя чувствуете на самом деле.

Отрицая само чувство болезни, вы не способствуете тому, что это ощущение вас покинет. Оно будет продолжать присутствовать в вашей жизни.

Ведь фактически, любое отрицание может только усилить чувство. Быть хронически больным очень сложно, поэтому начните с признания ваших собственных ощущений, признания того, что проблемы существуют.

И приготовьтесь к тому, что иногда вы будете ощущать усталость от состояния болезни.

2. Развивайте чувство сострадания и заботы к самому себе.

Чувство сострадания к самому себе очень важно, так как оно оберегает нас от того, чтобы обвинять себя во всех смертных грехах.

Навязанное самому себе чувство вины не спасает нас от депрессии и болезней, а лишь усугубляет их и заставляет чувствовать себя только хуже.

У вас есть хронические болезни, и это факт вашей жизни, который нужно просто осознать. Это не ваша вина, а просто данность, которую необходимо принять.

Каждый из нас живете в телесной оболочке, которая подвержена болезням, недугам и травмам. Вы не должны ощущать вину за то, что больны.

Вполне логично, что время от времени вы можете испытывать усталость из-за того, что постоянно болеете. Однако не стоит привязывать к этому чувству еще и разрушающее чувство вины.

Нечувствительность к боли: суть, причины и лечение

Удивительно, но около миллиона человек на всей Земле не могут ощущать боль. Переломы, ожоги, порезы остаются для этих людей незамеченными на протяжении длительного времени. Кроме того, инфекционные и воспалительные заболевания тоже часто оказываются запущенными из-за их позднего обнаружения. Рассмотрим суть нечувствительности к боли, ее причины и лечение.

Суть явления

Боль – неприятное ощущение, которое возникает в результате нанесения вреда организму человека. Она служит сигналом угрозы, природным механизмом реагирования на внешние и внутренние раздражители. Благодаря ей человек понимает, что находится в опасности, и делает все возможное, чтобы прекратить влияние на организм разрушающих факторов.

Чувство боли возникает при воздействии раздражителей на нервные окончания, которые передают сигнал в головной мозг. При нечувствительности к боли на этапе передачи сигнала по нервам происходит сбой. Из-за этого человек не чувствует воздействия на организм вредных и разрушающих факторов, он не способен вовремя осознать возникшую угрозу для здоровья. Данное состояние может нести огромную опасность для жизни.

Как называется нечувствительность к боли? Анальгезия – это частичная или полная потеря чувствительности. Человек может не ощущать боль на отдельных участках тела, он может слабо чувствовать ее или не чувствовать вовсе. Эффект может быть временным или постоянным.

Изучение этого заболевания способно помочь создать наиболее эффективные и безопасные обезболивающие препараты.

Врожденная нечувствительность к боли

Ученые выяснили, что врожденная неспособность чувствовать боль является результатом генной мутации. В результате исследований было выяснено, что чаще всего подобный эффект является следствием мутации генов SCN9A и PRDM12. К тому же их блокирование лишает людей способности различать запахи. Мутацию гена ZFHX2 обнаружили у целой семьи, состоящей из шести человек. Он контролирует работу 16 других генов, некоторые из которых отвечают за восприятие боли человеком.

Выяснилось, что врожденная нечувствительность к боли передается по наследству. Наибольшее скопление людей с этой болезнью обнаружено в деревне на севере Швеции. Там живут сразу 60 человек, которые не ощущают боли.

Плюсы и минусы данного явления

Плюсов нечувствительности к боли немного, но все же они есть. Большое количество операционных вмешательств проводятся с применением местного или общего наркоза, который зачастую не лучшим образом влияет на человека. Люди, не чувствующие боль, не нуждаются как в наркозе, так и в обезболивающих препаратах.

Таким людям можно не бояться болевого шока, который вполне может привести к летальному исходу. В случае получения травм они лучше контролируют собственное тело и способны покинуть опасную зону, даже несмотря на серьезные повреждения.

Нечувствительность к боли открывает дорогу к демонстрированию необычных способностей своего тела окружающим, что может принести известность и деньги.

Главным минусом является неспособность человека понять, что его организм находится под влиянием вредных или разрушающих факторов. Такие люди чаще других получают переломы и травмы, они способны откусить себе кончик языка и не почувствовать этого. Еще они могут сами себе наносить неосознанный вред. Особо опасна данная болезнь для маленьких детей, которые еще не способны осознавать опасность.

Не чувствующие боль люди не обращаются вовремя за медицинской помощью, в связи с чем их болезни могут иметь серьезные осложнения.

Лечение

При лечении приобретенной нечувствительности к боли в первую очередь стоит диагностировать причину данного отклонения. В случае стресса обратиться необходимо к психотерапевту. Для лечения нервных отклонений необходимо попасть на прием к невропатологу. После определения точной причины заболевания врач назначит подходящее лечение.

Сложнее дело обстоит с врожденной нечувствительностью к боли. Пока врачи находятся в поисках решения этой проблемы. Иногда больным прописывают «Налоксон» и другие опиоидные антагонисты, однако они не всегда действенны.

Таким образом, нечувствительность к боли – болезнь, которая может привести к печальным последствиям. Человек с данной патологией не способен вовремя и адекватно воспринимать опасность, нависшую над его здоровьем. Потому в случае возникновения подобного отклонения необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 38 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 53 849.

Категории: Взаимоотношения

English:Cure a Heartache

Español:curar un corazón adolorido

Italiano:Curare un Cuore Spezzato

中文:治愈情伤

Português:Curar uma Dor no Coração

Français:guérir d’une peine de cœur

Bahasa Indonesia:Mengatasi Patah Hati

Čeština:Jak se zotavit ze zlomeného srdce

Nederlands:Liefdesverdriet verwerken

العربية:نسيان قصة حب فاشلة

ไทย:เยียวยาหัวใจหลังอกหัก

हिन्दी:दिल के दर्द को कम करें

Печать

Чувство боли

6. Массаж воина

KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Pro

С помощью этого упражнения вы также будете тренировать свой мозг справляться с болью. Для его выполнения вам необходимо успокоиться, максимально расслабиться, не задерживать дыхание и не зажиматься. Правильную технику выполнения можно найти в сети или проконсультировавшись со специалистом.

Человек лежит на животе, а в это время партнер создает надавливания и терпимые болевые зажимы в области трапециевидной мышцы, в зоне бедер и передней поверхности шеи. Такой массаж необходимо выполнять примерно 10 минут, пока боль терпима.